怎样训练太极拳才能落地生根？

要做到落地生根并不难，只要基本做到立身中正安舒，动作基本正确，有一定的攻防意识，拳走低架，虚实转换到位，很快就能达到落地生根的功夫。

但重心下沉有三种境界，即形沉、劲沉和气沉，落地生根只是形沉阶段，最多也只能达到劲沉，仍属于较低层次。

而平衡亦有三有三种境界，即静态平衡、动态平衡和随遇平衡，落地生根属于静态平衡，或能达到静态平衡与动态平衡之间，故落地生根遇到较大的力量，仍比较容易被击倒。

是以太极拳练的是随遇平衡，因为再大的力量也不可能把一个球击倒。而随遇平衡之降低重心方法是气沉，而不是形沉，也不是劲沉。

随遇平衡只有通过高架才能练出来，只有高架才能体现太极拳的全部身法要求，真正达到较高阶段的立身中正安舒，周身无有缺陷，用意无微不到，进退转换无不得机得势，触之则旋转自如。