练太极拳之风如今已盛行於全世界，可是学太极拳并非容易之事，并非在短时间内就能学得好的。一般而言，经常练太极拳的人其目的都是为了强身，而且均认为打太极拳只是一种缓慢的活动罢了。其实太极拳的原先宗旨是为了防身，但如果练习的姿势对头，却能增强体内的〝气〞，使之能打通全身经络，导致强身之目的。
练好太极拳的两项关键是要有好的老师以及学员本身的勤奋练习。好的老师确实难寻，我幸运有机会得到李伟明老师的指教，李老师是一位职业医师，曾在武式太极拳第五代传人郝少如(武式太极拳第三代传人郝为真之孙)门下学习并专研太极拳身法长达二十三年之久，故对武式太极拳已有非凡的造诣。
李伟明老师自1993年便从上海迁居泰国。自1995年开始传授太极拳给泰国人以及华裔泰籍人。他很诚恳，谦虚，朴素，无保留的传授拳艺知识，是一位在内功武艺方面绝无仅有的真正有学识之士。
我本人练杨式太极拳5年之后於1996年决心改学武式太极拳，一直练到现在，我的感觉就是，练武式太极拳之后一个月，我在往右侧卧使再也不觉得脊骨痛了。上段脊骨弯曲引起的疼痛自少年时期起就给我带来许多的苦楚。
从那以后我便体会到武式太极拳大大地改善了我的健康状况。对此李伟明拳师作出如下解释：“当我们气沉丹田时，它将产生一股把脊椎和头往上拉的逆力，头部如同用绳子吊着的木偶一样被吊着，其结果导致颈项，脊梁以及身体伸直。要使到身体上述各部位伸直，颈骨，腰椎及尾骨必须排列成一直线，骨节之间的压力将减轻”。
在练习武式太极拳时，必须严格遵守自古来太极拳先师们定下的要领来练习。尤其是武式太极拳的创始人武禹襄大师所著《十三势行动要解》等等。
我对教导我的老师的知识以及能力很敬佩，我充满信心地积极努力练习直到我的身体渐渐地体会老师所教的，我知道如果我们的姿势正确，各个动作终将传递意义给我们。太极拳这门学问的难处在于正确的姿势，以及如何将隐藏在身体内部的“气“给引出以作为防身自卫之用。
在1998年的七月份，也就是在我连续练习两年后，我终于对气实际的存在及流动成功地体会到了。这事发生在当我在某家寺庙进行为期十天的静坐修行时。气，这股广存于大自然以及我们的体内生命的能量，突然像一股源源不绝的能源在我的体内波动窜流，我的身体随之不由自主地摇摆震动，令我惊讶不已。这种状况持续了数天之久。
这似乎表示我的内气已达到能运行大小周天的境界。这有点像练瑜伽的人寻求打开天门（天眼）一般。从那天起我不管是在身体上或心灵上都起了巨大的变化，可以说我已变成另外一个全新的人。我身体的状况也好到前所未有的境界。
一位备受尊重的太极拳名家“周孙华”曾在他所著《太极之道》书中说：“不管在拳艺上或仅为健康着想，太极拳学生若想达到最高境界，应该学习武式太极拳。
我相信他所说的话了，目前我还是持续地练习太极拳，并且永不中止。
2002.8.14 泰国曼谷
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