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练好胸肌,轻重量的卧推是不是比不上俯卧撑?
昵称51960854
>《運動、保健》
2018.03.05
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练
好
胸
肌
,
轻
重
量
的
卧
推
是
不
是
比
不
上
俯
卧
撑
?
amuscle 2018-03-05
一天500个俯卧撑,能练出饱满胸肌吗?
《一》
【低重量下哑铃卧推是不是不如俯卧撑?】
在做肌肉训练的时候,我们要刺激白色肌肉的纤维,因为白色肌纤维的特性是耐力差,爆发力强,通过刺激很容易增长,这就要求使用相对较大的重量。所以,俯卧撑能代替哑铃卧推吗?想练好胸肌,必须知道什么知识呢?今天我们来看一下!
《二》
【肩部训练没感觉,总是斜方肌酸痛?】
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