地震自救指南:
当强烈地震发生时,要保持清醒的头脑。一般振动不明显时,不必外逃,更不能跳楼。振动强烈时,是逃是躲,则要因地制宜。可酌情采用如下个人应急避险与防护措施:
1、住在平房内的人,应充分利用时间,头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品,跑至屋外空旷宽敞地;
2、来不及跑时可迅速躲在桌、床、坚固家具旁及紧挨墙根下;蹲在地上,保护头、胸等要害部位,闭目,并用毛巾或衣物捂住口鼻,以隔挡呛人的灰尘;
3、住在高层楼房内的人,要迅速远离外墙、门窗和阳台;
4、选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震;
5、可以躲在墙根、墙角、坚固家具旁等易于形成三角空间的地方避震;
6、不能使用电梯;
7、震时不要从楼上往下跑,避免拥挤造成伤害;
8、不要盲目跳楼;
9、正在用火时,应随手关掉煤气或电开关,然后迅速躲避;
10、室外的人要避开高大建筑物、立交桥等,把书包等物顶在头上,或用双手护住头部,防止被玻璃碎片、屋檐、装饰物砸伤,迅速跑到街心、空旷场地蹲下;
11、尽量远离高压线及化学、煤气等有毒工厂或设施;
12、正在上课的老师,要沉着地指挥学生采取避震措施,同学们应迅速抱头、闭眼、躲在各自课桌下;
13、震后有组织地疏散,切莫乱跑;
14、正在工作场所的人,就近选择设备和办公家具边躲藏;
15、正在公共场所,如车站、影剧院、商店、教室、地铁等场所的人,要保持镇静,就地选择桌、凳、架等地方躲避,伏而待定;
16、山区地震易引发塌方或滚石,地震时应迅速离开陡峭山坡,以免受塌方或滚石伤害;
17、一次地震后往往有多次余震发生,余震也可能造成很大的伤害和损失。因此,震后不要急于回屋,应快速到指定的应急避难场所;
18、被塌落重物压住身体怎么办?被塌落重物压住身体时,不要轻举妄动,以免造成更大的伤害;
19、查清压在身上的物体是何物,不要轻易移动物体或身体;
20、检查自己是否受伤,若没有受伤,应根据情况向外缓慢拽拉身体;
21、若已受严重外伤,应尽力用衣服等物包扎好伤口;
22、若发生骨折,不要轻易移动,应等待救援;
23、地震时被废墟埋压怎么办?必须坚守生还的信念,坚持生还的信心是最终获救的精神支柱;
24、挪开脸前、胸前的杂物,消除口、鼻的灰尘;
25、尽力挣脱手脚,小心翼翼地清除压在身上的物体;
26、用可移动的物品支撑身体上面的重物、以免倒塌;
27、用毛巾、手帕等捂住口鼻,尽量朝有光亮或宽敞的地方移动;
28、当听到外面有声响时应进行呼救;
29、若无法脱险,应保存体力,等待救援;
30、采取正确的避震姿势;
(图片来源互联网)
小郎中成长记即中医少年班,是在杨军伟教授倡导下成立的公益课程。希望社会各界,党政机关事业单位基层社区组织、各类型企业和企业家、社会团体、有专业特长的医学药学国学志士能够热心公益,不胜感激!有建议意见您可以在公众号留言,我们会联系您。
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