2016四月的拍打拉筋体验营总结，这次体验营一共15个学员，老师教练一共三位，我们的体验营中有好多的调理养生内容，拍打拉筋慢跑金刚功，还有好多保健的养生动作，阿强老师很认真很细心一点一点的教我们，就拿我自己来说吧，拍打是一门很有学问很有技巧的养生调理方法，并不是拍打出响声就可以的，每个人的体质不一样气血的强弱也不一样，出痧的时间快慢都不一样，我的肩部三个学员都拍打了，还挺用力的，拍得他们都累了饿了一点动静都没有，阿强老师来拍就出了好多好多的紫黑色痧，这说明我们没有掌控好技巧，一定要专心多练，拍完坚厚感觉特别的舒服，还有辟谷真的是很好的断食疗法，断食疗法并不是硬挺着饥饿，是照样平时自然的生活，，通过拍打排除身体内的毒素，慢跑静坐喝姜早茶柔脐补充能量没有感觉到很饥饿很自如轻松的辟谷。
在没参加体验营之前。，听到好多人辟谷都是忍着挨饿，这是不正确的方法，不正确的调理方法会导致身体出现好多毛病，这拍打拉筋真是一种很好的调理方法，我希望每个学员回家后都要好好的练习，帮助身边有慢性病的身体不健康的拥有一个健康的身体，给自己家人当个保健医生，远离医院，医院是个救命的地方不是治病的地方。
北京体验营学员 微笑
2016年4月12日
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