编者按：现在国家放宽了二胎政策，越来越多的家庭都在准备“二胎”工程，如何顺利地备孕，以及孕育一个更优质的宝宝？这个案例也许可以给大家参考。这位准妈妈孕前、孕期都用拍打拉筋打通经络，经络通了反而大补，不需额外补充任何营养品。结果：没有生病，没有不适和难受，睡眠不错，也没长妊娠纹，很轻松。肚子看上去小，可是宝宝却养得很好。最后从阵痛到宝宝出来7个小时，上产床后五分钟就如愿顺产！同时她也以过来人的身份给妈妈们提了一些经验建议，感谢小米妈的分享！
有图有真相，这是孕八个月时照片，肚子在哪？
两年前，机缘巧合，偶在网上搜索养生保健，误打误撞进了萧老师的博客，就这样，幸运地结识了“拍打拉筋”。一口气看完了所有的文章，像找到了救命稻草般深信不疑，下班后急急忙忙赶回家开始了我的“自拍”生活……
一直对中医感兴趣的我，还以为爱锻炼、练瑜伽、注意饮食的自己，身体还算可以，经络应该还算通吧。可是没想到，肘窝就拍了几下，几个大紫包立刻鼓了出来，非常惊叹身体经络的神奇。后来发现只要手拍到的地方，没有不出痧不起包的，原来身体这么堵……
“通则不痛，痛则不通”，可以想象每拍到一个地方那种钻心的痛，因为怕痛很多部位都没有一一拍透拍通，只是断断续续的进行着。至于拉筋，自己买了沙袋，制作了简易拉筋凳，也是想起来的时候狠狠拉一阵，然后又闲置几天。有些惭愧，两年多一直都是断断续续的进行，没有好好坚持认真地去做。
得知怀孕的时候有些惊讶和惊喜，因为之前没有做任何备孕的准备，也没有刻意调理身体，所以很多重要部位都没有拍到，有些遗憾。因为不知道已经怀上了孩子，要上班，还得准备考博，每天工作，看书，压力大，一到晚上累得腰酸背痛，但每天坚持Y字拉筋，拉完以后浑身舒服，也很轻松。知道怀孕后，曾犹豫了，还能接着拉吗？但是我坚信自己，相信身体的感受，拉着Y字拉筋，每天很轻松舒服，居然连一丁点的孕前反应都没有，所以坚持拉一定没坏处。就这样，整个孕期我都有一直在坚持Y字拉筋，孕前期没有孕吐，没有任何的身体不适，反而因为怀上了，心情变得无比愉悦，生活随之敞亮。
对孕妈妈来说，养好肠胃很重要，肠胃不舒服会孕吐、会便秘、会拉肚子，甚至会影响到睡眠，还会直接影响到肚里宝宝的成长，所以孕期我一直都有坚持拍打足三里，偶尔觉得胃里有一点不舒服，只要及时拍上一阵，不适感就慢慢没有了。就这样，整个孕期我都没有反酸、胃口不佳、便秘等现象发生。
孕期最怕的就是生病感冒，但是有了拍打拉筋就可以不用那么担心了。记得孕期有一天出门着凉了，晚上睡前感觉鼻子不怎么通气，怎么也无法入睡，让老公帮忙拍打头部，拍着拍着鼻子通气了，然后拍打大椎，用吹风机把大椎吹暖，轻松睡下，第二天一点病症都没有了。
整个孕期我没有进补，只有坚持疏通经络，经络通了为大补。偶有水肿就拍打按摩疏通，适时拉筋，食材也尽可能非转基因产品，环保安全，没有生病，没有不适和难受，睡眠不错，也没长妊娠纹，很轻松。肚子看上去小，可是宝宝却养得很好。最后从阵痛到宝宝出来7个小时，上产床后五分钟就如愿顺产。整个孕期都心存感激，当妈以后，真的可以遇见更好的自己，内心感激不尽。
还能盘起来，不错吧？
以过来人的经验，给备孕、怀孕的妈妈们一些建议：
备 孕 篇
准备要宝宝的准妈妈们，这些部位一定要提前拍打：
肚子：孕期肚子是不能拍打的，但是肚子上的经络很重要，特别是女性妇科问题等都在于此，所以备孕前期记得先把肚子拍一拍。（米妈很遗憾没有拍打过肚子，要是能在怀宝宝前把肚子里的毒素清一清，会是非常好的。）
乳房以及乳房周围、腋窝、肩部、手臂等部位：尽可能拍通拉通，但这些部位经络拍通拉通以后，对母乳分泌、产后哺乳有很大的帮助。（这一点米妈做得也不好，自我检讨一下，导致小米宝宝奶水不足，但是月子期间还是有补救的机会，后面的文章再继续分享给大家。）
腹股沟要提前拍一拍，由于孕期激素水平影响有的孕妈孕期会出现阴部瘙痒、阴道炎等不适，所以提前防病治未病真的很重要。要是孕后期出现这种情况，孕妈们又不敢用力拍打，最终只能塞药急救，真的不是好的选择，对宝宝还有影响。
备孕期要加强拉筋，无论是哪一种拉筋，都请坚持认真做，加大力度和时间，为了健康聪明的宝宝，可一定要尽最大努力去拉，好处多多，谁用心谁受益。
怀 孕 篇
孕前期：因为很多孕妈担心这个时候拉筋拍打会影响到宝宝着床，那么这段时间就先放宽心，轻松愉悦地好好养着吧，顺利度过安全期。
孕中期：这个时候孕妈们如果经络不通，会有一些不适反应，可以有针对性地拍打、剁打和拉筋（选择自己舒服的姿势），力度和强度根据自己身体的感受，毕竟关键时期，以舒服为主。
孕后期：临近预产期，孕妈们多少会有些焦虑不安，越接近越紧张，这个时候可以让宝爸帮助孕妈们按摩、轻拍放松，尤其到了孕后期如出现腿肿现象，多按摩轻拍打都可以缓解。
拉筋对顺产很有帮助，将产道、髋骨胯骨的肌肉都拉得更富有弹性，尤其是跟产道和子宫相连的肝脾肾经络都拉通了，所以顺产。
生个健康、聪明、快乐的宝宝，是每个家庭的梦想。胎早教也非常重要，以后跟大家分享更多胎早教方法。十月怀胎，宝爸宝妈们可好好享受生命赋予我们的特殊体验。
大道至简，知易行难。为了我们的宝宝，也为了我们的健康，一起精进自己吧！期待和大家一起交流学习进步
米妈mima310
2016年5月23日
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