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2021.09.03
下巴微收
注意:调理脾胃!脾经和胃经下行在脚大拇指和脚食指!所以,呼气同时,左手单举,右脚大拇指和食指用力压地板!右手相反!
各7-9个动作做完,半小时左右肚子会明显有空腹感
第三张是指:头朝手单举的那侧转动
收下巴
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武学里,所谓内功,是内壮脏腑之功!
通过导引术,提高脏腑功能
比如:肾主骨,通过肾脏功能增强,筋骨自然好起来
单举,如果动作对,你能感觉到整个胸腔骨头毕毕剥剥的响
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