学会撒谎是大脑发展中的重要能力，它需要调动的大脑资源可能超过了你的预期。

小孩子喜欢编造故事，但他们通常在 4、5 岁左右才开始会撒第一个有目的性的谎言。在他们开始“骗子”生涯之前，孩子必须首先获得两种重要的认知技能。

1⃣️ 道义推理：识别和理解社会规则的能力以及了解违反规则时会发生什么。
例如，如果你承认你违反规则时，你会受到惩罚；而你如果撒谎，可能可以侥幸逃脱。

2⃣️心理理论：能够想象另一个人在想什么。
比如，孩子应该意识到，如果母亲已经看到他把最后一个汉堡吃掉了，那么母亲就不会相信最后一个汉堡被狗叼走了这种谎言。

❇️ 撒谎也需要练习

加州大学圣塔芭芭拉分校的社会心理学家进行了一项“谎言日记”实验🧪

他们被要求受试者每天编造两个谎言。研究发现，编造谎言需要时间也需要练习才能变得熟练。

❇️ 撒谎能力随着年龄变化而变化

2015 年荷兰的一项研究表明，在 1000 多名 6 至 77 岁的实验参与者中，儿童最开始最难编造可信的谎言，但熟练程度随着年龄的增长而提高。年龄在 18 到 29 岁之间的年轻人谎言编造得最好。大约 45 岁之后，人们开始慢慢丧失这种高超的技艺。在人的一生中也可以看到类似的倒 U 形曲线。

撒谎源于一种帮助我们做到自我管理的认知功能：反应抑制——抑制一个人对某事物的初始反应的能力。这种能力让我们在生气时可以做到用沉默这种更好的方式来应对老板的要求，而不是冲着老板怒吼。类似欺骗这种监管过程是由新皮层来管理的，所以新皮层的成熟程度可能是说出完美谎言的首要条件。

❇️ 说谎是个高难度的脑力活。

说谎需要用上更多的认知资源。在说谎时，首先我们必须意识到真相；然后我们要编造出一个貌似真实的谎言，它不可以和可观察的事实相矛盾。与此同时，我们必须要启动反应抑制，压抑住说出真相的冲动。最重要的是，我们必须能够准确评估听众的反应，如果有必要，我们还需要做到巧妙地调节我们的谎言使之适应我们原来的故事情节。

从道德维度上来讲，我们需要有意识考虑到是否违反了社会规范。所有这些决定和自我控制意味着说谎是由前额叶皮层来管理的。这块区域位于大脑的前部，主要负责执行控制，其中包括规划和调节情绪和行为等过程。