此穴是第一大补穴，可祛寒补肾，强身健体~

有一些人，追求事业上的成功，日常不懂得保养，长此以往，通常都有虚寒之象，腰膝酸软、须发早白、手脚发凉，这是肾阳虚的表现，阳虚则不达四肢，气血到了四肢已经没有鲜活的力量了。

所谓寒生百病，只有暖和了才能焕发勃勃生机、延年益寿。今天分享一个号称是人体第一大补穴的太溪穴，用好它，可大补肾气，好处太多了！

太溪穴：肾经原穴，是人体阳气汇聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

当太溪穴气血备足之后，这时候您打通涌泉穴，你的精力就源源不断地被激发起来了，可以调理和解决很多疾病。

• 有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，自然就不痛了。
• 有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。　
• 有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
• 有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。　
• 有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
• 太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
• 有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时都可多揉太溪穴。

• 老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。　

艾灸案例

某女患者，双手发凉，六脉微细，通体虚寒，多年不孕；肾气尤其虚弱。医生点燃艾条，悬灸其神阙、关元、足三里和太溪四个穴位。

艾灸其它穴位时，艾火距离穴位2-3厘米远，她很快就觉得皮肤发烫，但是艾灸太溪穴时，什么感觉都没有。艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和，整整一根艾条烧完了，她感觉依旧。第二根艾条烧完一半的时候才觉得烫。

为什么呢？

原因就在于太溪穴在大口大口地吸收艾灸的热量，来温暖肾经，体内寒气太重，所以一直感觉不到烫。艾灸完太溪穴后，患者的脸终于恢复了光彩，有了血色，精神也好了很多。

——案例来源网络

所以，坚持艾灸太溪穴，能很好的补充体内热量和阳气。至于艾灸时间，要看你自己的体质和感觉，一般来说时间在10-30分钟之间。

不懂艾灸的话，也可以按揉太溪穴。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。