鄢悦峰
自从孙子踢足球挨了摔，我就静心研究腿。按照达尔文的进化论的说法，人是由猿进化而来。猿猴是爬行动物，有四条腿的，怎么人只有两条腿呢？达尔文认为，人的体形也是进化而成的。由于猿人常用两个前肢携物、劳动，后肢就承担了行走的任务，逐渐就进化到直立行走。
人直立行走以后，腿成了人体的支点，人体力量的大小主要取决于腿部力量。腿部力量来自哪里呢？我有我的体验。
有一次在太行山聚餐，有一山里的年轻人想试试我的力气。一位山里的大嫂送我药葫芦，年轻人跟我抢，我迅速发力，一起跳把葫芦抢过来，一个弓步蹲把年轻人撑走。年轻人缓过神来说:“你们沧州人都会武术”我从来没有练过武，我只是会用腿，我的腿会在瞬间发力。腿力来自哪里?我总觉得与我长年骑行有关，两只脚踏在自行车踏板上用力，车子才会前行，而且脚是在空中踏板，脚要是接触上大地，力量会更大。我的经验是:力起于脚，而发于腿。人体力量的大小，主要取决于腿部力量，腿部力量强了，干什么都很有力。
我心里明白，孙子踢足球摔破脸，是脚跟站不稳造成的。
想想我们的孩子，想想我们这些现代人，坐着的时间越来越长，看电视剧要看两集，打麻将要坐半天，还要玩手机打游戏，腿都坐软了。腿部无力，骨头还会硬吗？你看看，人一倒地，骨头就折，这都是久坐惹得祸呀！
再看看大街上走路的中老年人，画圈的，点点的，擦地皮的，扫垃圾的，拄拐杖的，坐轮椅的，这些人的腿都被自己给废了。我每每看到他们不屈地坚持走路时，我心里油然而生对他们的尊敬，同时也感谢上苍对我的恩惠。
自古以来，健康、幸福、长寿一直是人们追求的理想。只有身体健康了，人的一生才会完美。人人都想有一个健康的身体，可是，健康取决于自己，取决于自律，取决于自己是否养成了健康的生活习惯。
我以为要有一个健康的身体，首先要管住自己的嘴，好多病都是嘴吃出来的。其次是练好自己的腿，不管用什么方式锻炼，走动总比坐着强。
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。这只是在念喜歌，坚持不易，做起来更难。生命只有一次，健康属于自己。能走就不站着，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
生命在于运动，人老贵在折腾。等把自己剩下的天数折腾完了，我们就躺进棺材里去静静地休息。
古城文化界
努力打造以纸刊，网站，微信平台三位一体。积极传播正能量，创办宗旨“立足古城，放眼八方，推介精品，惠及万家″。
联系客服
