去湿茶

黄继斌

今天我想推荐一下，我自己研制的祛湿茶，算是第二代了吧。

这款祛湿茶应对的是湿热体质。

我会详细备至地讲解这款祛湿茶的制作工艺。

这款祛湿茶，全部选用的药食同源之品，它们的成分是：

茯苓12，赤小豆12，薏苡仁18，百合9，陈皮3.6，炒山楂12。

前面是食材名称，后者是它们之间的比例。

茯苓，薏苡仁，赤小豆都是经典的祛湿本草：赤小豆解毒，利水，消肿；炒薏苡仁，利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，消毒散结；茯苓，利水渗湿，健脾宁心。

但是，光用健脾，利水，渗湿之品是不够的，这也是我又配伍了理气健脾的陈皮和消食健脾的山楂的根本原因，同时还稍稍加了一点百合，防止过燥伤阴。

把以上食材按照上述比例配伍好，然后用65°的烘箱烘24个小时，然后粉碎，混合，分装，每袋9克，早晚各一袋。

熬水代茶饮用和直接冲泡都行，但是熬水（熬30分钟）的效果比直接冲泡的效果好。

这个方案可用于湿热（黄腻苔，黄滑苔），但是不宜用于寒湿（白腻苔，白滑苔，舌淡苔薄白）。

你完全可以自己制作！