22小时前 · 广东省中医院治未病科中医师
从名人到素人，抑郁症患者共有3.5亿，它真的这么可怕吗？
#每日一膳#今日推荐：合欢花茶 玫瑰菊花茶
素人病情描述：
我得了抑郁症病，晚上睡觉也睡不好，什么地方都不想去，有时候会自责，也没有发生什么事情就觉得烦，我的生活都被打乱了，心里有问题也不好意思和别人说，对很多事情都不感兴趣。
被抑郁症折磨的名人明星：
1. Lady Gaga曾经说过，她一辈子都在饱受抑郁症和焦虑症的煎熬。
2. 1890年7月27日，著名画家梵高因抑郁症自杀。
3. 1961年夏季，著名作家海明威因抑郁症自杀。
4. 2003年4月1号，张国荣因抑郁症从香港中环文华东方酒店一跃而下，抢救无效而亡。
5. 2016年9月16日，年仅28岁的乔任梁因为没有战胜抑郁症，在家中选择了自杀。
6. ....太多了
目前全球有3.5亿抑郁症患者，预计到2020年抑郁症将成为全球范围第二大致残疾病。
目前我国抑郁症人群约9000万，每年约有20万因为抑郁症自杀。
1980 年代前，中国几乎没有抑郁症的患者。是真的没有，还是不知道有呢？其实在以前，人们甚至医学家们都不认为抑郁症是一种疾病。但无可否定的是，抑郁症的确是一种跟感冒、糖尿病、心脏病一样，是一种如假包换的身体疾病。
几千年来，世界各国的人们都在应对这种疾病上跑错了路。其中古代西医的体液理论认为，人体中有血液、黄胆汁、黑胆汁和黏液四种体液，其中的黑胆汁如果太多，人就会变得忧郁。
而古代中医则倾向于将抑郁症状看成是"郁"的结果，是某种因素堆积在了某处，导致的躯体化疾病。
有研究数据表明，20世纪以后，抑郁症在中国出现了高发期。难道真的是中国人突然很多人抑郁了吗？其实不是的，由于人们认知和医疗的进步，对抑郁症的判断和诊断越来越清晰，曾经的神经衰弱，胸闷气短以及许多类型的多愁善感，现在都合并到了这个疾病之中。
虽然说中国相对以前来说，对抑郁症的诊断和认识有了很大的提升，但是在我国抑郁症可能还没有当成病来看待，因为在我国抑郁症的就诊率仅有4%。
抑郁症主要表现在情绪低落，思维活动抑制、行为活动减少，长时间（至少持续两周及以上）、无原因处于抑郁状态中，伴有生理不适体验，常见的有无原因的头部不适、胸闷等。
中医称抑郁症为郁症。它认为郁症是由于情志不舒，气机郁滞所导致的身体机能变化。
现在的社会，房贷，车贷，老婆本等等，使得年轻人的压力越来越大，一开始可能会出现心情低落，郁郁寡欢的现象。有情绪的波动是正常的，但是久而久之情绪一直得不到舒缓的话，有可能会严重化，也就是患上抑郁症，轻则是情绪问题，重则威胁到生命。因此及时的舒缓情绪十分的重要。
张医生今日推荐：合欢花茶 玫瑰菊花茶
合欢花茶
心情觉得忧郁时，可以喝一杯白菊花茶来调理郁结。准备白梅花，白菊花，合欢花各10g，用开水冲泡即可饮用。其中白梅花有化痰养胃的功效，白菊花疏散风热，清热解毒。而对于改善郁结主要起作用的是合欢花，合欢花有宁神的作用，可以改善郁结，胸闷，神经衰弱等。
玫瑰菊花茶
准备玫瑰花，菊花各10g，沸水冲饮即可。中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。它的药性非常温和，能够舒发体内郁气，起到安抚、抗抑郁的作用。
因为玫瑰花有活血散瘀的作用，所以经量较少的女性可以适当喝些玫瑰花茶，而且它还能美容去皱哦~
长期提不起精神，心情低落，胸闷等有可能是抑郁症的先兆，如果不及时调整好心态的话，有可能发展成抑郁症。所以建议大家平时在生活中遇事要抱有乐观积极的态度，多难多大的事，也要相信船到桥头自然直。
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