经常有人咨询，脾虚湿气重，舌有齿痕，舌苔厚腻，应该怎么办？

日常工作中，有人经常咨询这样的问题，如面部皮肤油脂较多，多汗且黏，晨起痰多，口黏腻或甜，平时喜食肥甘甜黏，舌体胖大，边有齿痕，看舌苔比较厚腻等。殊不知，这些多与脾虚湿气重、痰湿体质等因素有关。

上述症状的产生，多因脾胃虚弱，运化水湿作用不足，或人体脏腑功能失调，水液代谢障碍，水湿停聚，日久聚湿成痰所致。

针对脾虚湿气重，或痰湿体质的调理，平时饮食应以清淡为主，可用黄芪、山药、莲子、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜等来煲汤或熬粥。必要时也可以在医生指导下服用中成药参苓白术散、平胃丸、二陈丸、香砂养胃丸、香砂六君丸及木香顺气丸等。