吃母乳的宝宝，是不需要喝水的，因为母乳中 90% 以上都是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。大量的调查研究也表明，温度在 22～41 ℃，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。（除非宝宝有腹泻等问题，医生建议需要额外补水。）
宝宝6个月后，该吃辅食了，吃辅食后，宝宝就需要喝水了。
白开水是宝宝最好的饮品，白开水是在天然状态下的水，经过科学的净化，煮沸后，是杀死了致病菌的水、水中的矿物质如钙、镁等得以保存的水。白开水的物理性质和体内生物细胞内的水分子有较大的亲和性，容易透过细胞膜进入细胞内，进而参与身体内的代谢活动，并能起到净化血液、排毒、通便、利尿等的作用。夏天，宝宝喝室温下放置的白开水就可以，不需要冷藏。
1、果汁1岁前不要喝，1岁以后也少喝。果汁中富含维生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至肥胖。所以1岁前不要给宝宝喝果汁。1岁以后给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用水果榨汁。
2、矿泉水。水中含有一定量的矿物质、微量元素，对宝宝没有针对性，且不利于肾脏浓缩稀释功能发育尚不完善的宝宝饮用。
3、碳酸饮料。属于三高食品，高糖、高添加剂、高热量，对宝宝身体健康、和牙齿等的发育不利，不建议给宝宝饮用。
4、功能饮料不适合宝宝饮用。因为宝宝肾功能发育不完善，宝宝常喝功能饮料，可能出现攻击行为、无防护行为等现象。
5、蜂蜜水。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、生物活性物质等，可促进肠蠕动、可润便，但食用过多可影响食欲，蜂蜜在采集过程中会把农药、致敏因子（花粉）、肉毒杆菌、某些致癌物质带入蜂蜜中，故1岁以下禁喝！1岁以上也要少喝。
宝宝是否缺水，可以从尿液颜色、皮肤弹性、嘴唇是否干燥等方面的表现来判断。如果尿黄、皮肤弹性差、嘴唇干，说明宝宝缺水了。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
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