最近和朋友屡屡聊到控制欲。
有的人遇到一位男友，工作生活大事小情都要求她对他讲，然后他再一一分析、做出指示。
有的人自己就有控制欲，甚至自述成功地改变了一个人。
有的人自己就是情感操纵大师，一度能让别人在不知不觉中就一举一动都如她所愿。
我花了好几天的时间来想，控制欲到底是怎么回事？
一、控制者的人格类型
从卡伦·霍妮的新精神分析理论来看，首先用排除法，一个有控制欲的人不可能是屈从型人格者，因为这种人是企图以压抑自身的方式来换取他人的认同，他们往往会被控制。而在攻击型人格者、孤僻型人格者之间，我觉得不能贸然下结论。诚然，控制是攻击型人格者惯用的手段；但是，一部分孤僻型人格者也有可能出于某些现实需要，利用控制的手段，来保持与他人若即若离、似有还无的疏淡关系。这两种情况并非不可区分；其区别在于他运用控制手段的根本目的，是为了维护自身强势地位，还是为了维持与对方的距离。其根本目的足以体现出其内心的强迫性主要倾向。
二、施加控制的手段
具体实施控制的手段有很多，个人认为比较常见的有以下三种。
一是直接干预，即控制者明确指出对方有哪些问题、提出具体要求，否则强势加以指责、甚至施加暴力或者冷暴力。因为这种方式易引起反感，故其为了保证自身绝对强势地位，往往只能选择明显弱势者施加控制，换言之，如传说中普京拿俄罗斯套娃举例说过的那样：挑人的时候永远只能容得下比自己小（弱）的人。这就局限了其阅历，使其易于夸大自身优势、忽视自身不足与别人其他方面的优点，终致自我认知偏差而不自知，在实践中遭遇挫折、产生焦虑。对于这种类型，可以观察疑似控制者能否承认并改进自身的缺点，在人格平等的基础上谈能力的不同，否则即在实施控制。
二是过度付出，即往往以爱之名，无视对方的真正需要，而付出太多的时间、精力、财力、物力，然后实施道德绑架，要求对方服从自己、达到自己的要求，否则对方便亏欠了自己。对于这种，可以观察其在付出时是否能够准确把握对方的需求，如不能，是因为智力、知识等能力因素还是因为心理因素，具体说即是否愿意承认自己的付出过多且不合理，如不能承认问题而又提出要求，则即为实施控制。
三是情感操纵。这一类人往往集精明与高明于一身，能够较深刻地洞悉人性，但相对缺乏自我认识与反思（其自我认知有可能比一般人更深刻，这里只是就其知人与自知进行比较）。他们能够准确地把握他人的心理，通过限制对方的信息来源（如将被控制者与其他朋友保持隔离、只进行点对点联系）、塑造自身良好形象（获取被控制者信任）、刻意吸引被控制者后再诱导其行为（与控制者自身是否被吸引无关，因为被吸引的控制者受制于路径依赖，依然可能强迫性地采取控制手段）等等方式在无形中操纵他人。这种方法集道德优势与隐蔽性于一身，故其判断方法，主要是看其施加的行为导向将会引起的利益导向，在判断中还要注意摈除自身因素的干扰，以探究其主观意图。
三、控制欲成因浅析
不论其主要倾向是对抗人还是疏远人，不论采用何种手段，控制欲强的人，其内心往往并非真的开心，而是被不安全感占据的；当一个人外则缺乏自我保护与实现的能力、内则缺乏安全感，他就会企图控制生活中的重要方面、乃至一切。他们这种不安全感、或者说恐惧，脱胎于基本焦虑，来自于欲望与现实的落差，或者说理想化的自我与现实的自我之间的矛盾。
卡伦·霍妮认为，自我形象有三种：现实的自我（actual self），指个人某时某地身心特征的综合，即个人的实际面貌；“真正的”自我（real self），指个人可能成长发展达到的地步，即人格发展的潜力；理想化的自我（idealized self），指个人脱离现实而凭空虚构的自我意象。
控制欲强的人，之所以努力去控制他人，是试图直接达到理想化形象的自我要求，而这种理想化的自我形象，又因其内在矛盾，必然是不可达到的。理想化形象本身就是一种通过“自欺欺人”来逃避现实问题、企图不付出努力而获得满足感的心理防御机制，这一机制避免了当下的痛苦，但是却回避了解决现实问题所须付出的艰苦努力，必然加剧内心的冲突（有些现实问题则已是根本无法解决的，那么内心的冲突也就更无法解决，除非改变观念）。他们回避看到自身的问题、需要改变的地方，而把自身这种控制与改变的需要外化到他人、尤其是身边人身上，通过对他人的控制与改造来让自己觉得被需要，体现自身的价值、缩小与理想化自我的差距。反过来说，内心深处他们是自卑的，感到自己不值得被爱、不被人需要。而这种自卑，有可能是惨淡的客观现实所致，也有可能是个人经历留下的阴影，也有可能是两者共同作用，但不论如何，怀有这种自卑的人，并未看到真正的自我所具有的巨大潜力，没有找到自己心智成长的方向，而把太多的人生价值寄托在与他人的关系上，长此以往，只会越来越迷失自我，在内外矛盾中越来越消耗自己的精力、也产生越来越强的侥幸心理，最终画地为牢、自毁一生。
（老梁的解释或许过于简化，但不无道理，至少是其中一种情况。）
四、摆脱控制依赖、实现个人自由
所以，控制欲强的人，最需要的其实不是对特定人的控制与改造，而是立足当下、在现实世界中努力取得实实在在的成就，通过真实的成就、而非自我理想化来获得成就感，从而增强自信心，积累出力量去摈弃理想化自我、追寻真正的自我。这个过程将是漫长的，而其起点，往往可以是自制，即自我控制。这种自我控制，不是屈从型人格者的自我压抑，而是能够为自己理性、客观地分析利害得失，并说服自己趋利避害，而克服自身遇事即诉诸理想化、外化等防御机制的惯性。这本身也是自我接纳的过程，只有历史地、全面地接纳了不完美的自己，才有可能追求人生最大的价值。
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