你知道自己的肝脏好不好吗？很多人都认为自己的肝脏健康着呢，因为肝脏的地方从来都不疼。肝脏不疼，是因为肝脏没有痛觉神经，出现问题了自然也感觉不到。
肝脏在人体中的主要作用是：分解代谢、排毒。肝脏能够正常的工作，我们身体才能更快的新陈代谢、排毒，才会健康。
肝科主任提醒大家，肝脏是否健康，可以通过一些身体的症状来判断，总结出来就是“3处黑2处疼”，赶紧来检查一下自己有没有，特别是长期喝酒、抽烟的人。
3处黑
鼻子黑：鼻子上的黑头增多了，其实是因为肝不好引起的黄体荷尔蒙分泌太快，从而导致黑头变多。
脸色黑：肝细胞受到损伤，细胞中的铁流失到血管中，血液中铁元素多了，皮肤（脸色）就会变黑。
嘴唇黑：肝脏功能差，肝脏中的血液流通慢，血液淤积（血瘀）导致局部的肤色变黑，其中一个就是嘴唇变黑。
2处疼
右上腹疼：虽然肝脏没有痛觉神经，但是肝脏的病变可能会拉扯到附近的神经，引起右上腹区域的疼痛。若右上腹经常疼痛，或者比较经常间隔性的疼，是肝不好的征兆之一。
关节疼：肝炎患者在炎症发作的时候，也会引起关节的地方疼痛，尤其是膝关节，疼痛感有强有弱。
通过观察以上“3处黑、2处疼”的经验，如果有这些症状的，很有可能就是肝不好了，需要警惕。当然，以上的症状是肝不好的一些症状，但是有这些症状的人不一定就是肝不好。希望大家能明白这个道理。
肝不好的人肝功能下降，更容易引起肝炎、肝硬化、肝衰竭等各种肝病，那么应该如何修复肝脏、保肝护肝？肝科主任教你3招。
1、让休息更加规律一些
肝脏和人一样，工作了一天了也要休息。休息好了的肝脏，在新的一天有足够的气血和能量来进行新一天的新陈代谢、排毒工作，才不会导致肝功能下降。这也是为什么我们常说“熬夜伤肝”的理由。
2、养肝的食物可适当多吃
养肝的食物我们吃的最多的大概就是枸杞了，当然还有不少水果也具有养肝作用，比如葡萄、圣女果等。也可以通过茶疗来养肝，靠喝茶来给肝脏排毒、促进肝脏细胞的新生和修复。
养肝护肝可以喝丁子香红茶。丁子香就是丁香，它的药用价值在古现代的医书中都有详细介绍，比如《医林纂要》：“丁香补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”
此茶中含有多种生物碱、茶多酚、维生素、矿物质，具有清热降火、调节肝功能、排除肝毒、抵抗细菌入侵的作用，让肝脏细胞免受伤害，同时也能促进细胞再生。每天两餐之间喝一点就能轻松养肝，适合烟酒人群和肝功能低下人群。
3、按摩穴位也能促进养肝
双乳间的膻中穴链接的是肝脏，经常按摩相当于给肝脏做一次“spa”，让肝脏慢慢享受按摩带来的放松，从而快速恢复活力。
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