一、西红柿
西红柿富含各种维生素，经常食用，有助于增强身体的免疫力。
而且西红柿中含有的黄酮素、果酸对血管健康都有很大好处，其中果酸可以降低血液中的胆固醇含量，有助于稳定血脂水平。
而黄酮素则可增加血管弹性，有很好的抗血栓作用。
二、猕猴桃
猕猴桃中的维生素含量十分可观，此外其中也含有大量的叶酸，其中的维生素C可以增强血管弹性，有降低血压的作用；
而叶酸不仅可以防止大脑神经受损，也可以防止体内的有害物质损伤脑部血管。
因此，建议平时适当多吃一些猕猴桃，可预防血栓，保护血管健康。
三、苹果
想要远离血栓，建议每天食用一个苹果。苹果中含有的营养物质可软化血管；
特别是其中含有的果胶，在进入人体之后，可有效降低血液中胆固醇含量，从而达到预防血栓、血管硬化的效果，对心血管有很好的保护作用。
四、海带
海带对于预防血管也有很大帮助。海带中含有的大量膳食纤维以及胶质类物质有助于清理血管壁上的垃圾和毒素，从而达到净化血管的目的。
而且海带中也含有大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低血液的黏稠度，帮助更好地预防血栓。
五、黑木耳
黑木耳被称为“食物中的阿司匹林”，它对血管健康好处多多。
经常吃一些黑木耳，可以软化血管，促进血液流动，减少血液凝块，可防止动脉硬化和高血压，让我们远离血栓的威胁。
除此之外，黑木耳还有养肾的功效，经常食用，对健康有很大好处。
六、洋葱
洋葱对血管也有不错的保健作用，这主要是由于洋葱中含有前列腺素A，这一物质在进入人体之后，可帮助扩张血管，还可以降低血液的黏稠度，血栓也就不会轻易出现了。
七、黑豆
黑豆中含有的物质有很强的抗氧化功能，经常食物黑豆，可促进血液循环，增强新陈代谢，对于呵护血管健康有很大帮助。
特别是黑豆中的黑大豆多酚，可以减少胆固醇在血管壁上的沉积，防止血栓的出现。
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