从药店买来艾叶（很便宜，几块钱可以买一大袋）、花椒与桂圆、稍宽一点的医用胶布。
做法：
1.花椒压碎备用，
2.挑一元硬币大小的艾叶，搓成艾绒了（也有用艾条，里面的就是艾绒，但那个艾绒是不纯的，还是动动手自已搓吧！），挑出细梗；
3.取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。
4.艾绒、适量花椒粉与桂圆肉一同混合
5.塞到肚脐眼上用医用胶布粘住就OK了（建议睡前用）。
一次只要一指甲盖大小，能盖住肚脐眼就行了，剩下的留到第二天再用，不会影响效果。
效果比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，身体需要就吸收进去了，不要的它不吸收。
寒性体质，脸上长青春痘，痛经，腹泻，腰疼，喜好出汗的人，脾肾阳虚的人，常常感冒的人都可以一试。
一周将有好的消息。
假如身体还不能改善的话，你就需要吃右归丸或桂附地黄丸或附子理中丸之类的补阳药物了。
南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
作者：养生家
