7月份天气越来越热,这天气是越来越热,每到夏天的这个时候,小编晚上就容易失眠,夜里睡不着,白天没精神,干啥都提不起劲儿。没办法去找个老中医看看吧,结果老大夫问了症状,看了一眼舌头,立刻就说:闺女呀,你看看你这个舌苔,边上都是锯齿,这湿气太重了呀,我给你开几副药先吃吃看吧,然后自己注意一下食疗,以后记得别吃凉东西。今天分享的解暑祛湿汤,也是老中医教给我的,连续吃了半个月,感觉身体轻快多了!特别有用,把做法分享给小伙伴们,希望和大家一起安然度夏!
三伏天没精神?分享一个小秘方,干了这杯祛湿汤,湿气全部跑光光。今天的这个汤,用料很简单,都是很容易买到的食材,薏米是生活中的一种非常常见的食物,吃法非常多,尤其是红豆薏米汤,更是人尽皆知的祛湿佳品。因为薏米性质甘平,燥湿的力量非常强,并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛,无论是湿热还是寒湿,都可以用薏米燥湿。今天熬汤多了一个很重要的步骤,将薏米炒至微黄,用炒黄的薏米来熬汤,效果是事半功倍。还加了一点黄芪,和上述几种食材搭配,不仅对女性有美容养颜的作用,还能加快血液循环,促进水分代谢,帮助身体排出多余的水分,一身轻松。
【解暑祛湿汤】
【食材】红小豆70克,薏米80克,冬瓜皮适量,黄芪 9片,纯净水1400毫升。
【做法步骤】1、将红小豆洗干净泡发一个小时。然后将薏米倒入不粘锅里,小火慢炒。
2、将其炒至色泽微黄,发出微微的焦香味。
3、熬冬瓜汤,把皮记得别扔留下用,这可是祛湿的好食材。
4、将红小豆倒入养生壶中。
5、倒入炒好的薏米。
6、倒入冬瓜皮和黄芪片,黄芪的量不用太多。
7、倒入1400毫升左右的纯净水。
8、开启电源,开始炖煮吧。用养生壶炖煮汤水,特别适合夏天,不用守着炉灶,免受热气烘烤之苦,中间的时间可以去玩手机呀,忙家务啊,啥都不耽误,设置好时间,自动就可以关火。
9、时间到,祛湿汤熬好了,倒出来喝吧。
10、每天一杯祛湿汤,湿气全部跑光光!喜欢的小伙伴快试试吧!
小贴士:
1、炒薏米的时候不要着急,要小火慢炒,记得不要炒糊。
2、冬瓜皮记得一定要新鲜,熬出来的汤,味道才好。
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