想祛湿，寒湿和湿热要分清！

文/半两远志

湿气重，如今成了许多人的困扰。说是十人九湿，好像也不为过。这种局面的形成，与我们的生活方式有很大的关系。

随着我们国家的繁荣富强，人们的生活好了，基本都不会再为温饱发愁。

生活好了，吃的也就好了。鸡鸭鱼肉之类荤菜的基本每天都有一个两样，餐餐大鱼大肉的人也不在少数。

肉生湿，鱼生痰。肉食类的食物重浊，相对于五谷蔬菜而言，吃下去同等数量的肉食，就要消耗更多脾胃的能量（即脾阳胃气）来消化它们。

另外就是现在人们每每有一点上火的症状，去了医院或药店，不管是实火还是虚火，拿到的统统都是清热解毒一类的寒凉药。长而久之，我们的脾就会出现阳气虚损。

一年之中，夏天是湿气最重的时候，脾阳虚的此时最容易被湿邪侵犯。再加上冰镇啤酒、饮料，胡吃海喝，空调开到很冷等等。以至于阳气越来越虚，湿气越来越重。长时间脾阳虚，还会累及肾阳，造成肾阳虚衰。

所以体内湿气重的人，大多同时有阳虚的症状，阳虚则寒。五脏脾属土，最受湿气喜爱，湿邪大多流连在中焦脾土，即寒湿困脾证。

寒湿困脾证的具体表现有：

1.脘腹痞闷，腹痛便溏；

2.容易恶心想吐，身子困重，不喜欢动；

3.脸色暗沉发黄，或者身上的皮肤或眼睛发黄；

4.四肢浑身上出现浮肿，小便短少；

5.女性还会出现白带量多的情况。

若是感受到外部的湿热邪气侵犯或者体内的湿气长时间不去除的话，就会内蕴化热，也就是湿热蕴脾证。

湿热运脾常见的症状有：

1.脘腹胀闷，大便稀溏或粘腻；

2.恶心想吐，口苦口黏；

3.口渴，但是不想喝水或喝水不多，小便短黄；

4.肢体困重；

5.身上感觉到热，但别人摸却感觉不到；

6.冬天睡觉时盖被子或被子厚一点就会发热出汗，出汗后也不会有发热减退的感觉，不盖被子或被子薄一点又会冷；

7.脸色、眼睛发黄，但是没有那么暗沉，甚至微微发亮；

8皮肤瘙痒，或出现斑疹等。

所以除湿，一定要分清寒热。否则效果可能会南辕北辙，事倍功半。

辩证清楚寒湿还是湿热后，对症用药，才能药到湿除。

若是自己不能辨证，建议咨询正规中医后方可用药。