养生学中，喝水也有讲究

 

①、睡前喝水，预防心梗和中风；

②、起床喝水，防便秘；

③、运动前喝水，不疲劳；

④、饮酒时喝水，减少酒后口渴；

⑤、焦躁疲惫时，喝水醒脑；

⑥、晚上烧开水，水质最佳；

⑦、大口喝水，等于没喝，要小口喝；

⑧、瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。