调节心情的十种简单方法

一、闻闻苹果（苹果香味对人的心理影响最大）；
二、大吼几声（也可放声高歌）；

三、放声大笑；

四、狠打沙包；

五、找人倾诉；

六、整理房间；

七、闭目养神；

八、助人为乐；

九、适当运动；

十、回归自然。