5个最脏的生活习惯，你有吗？

1睡前不刷牙！

小编告诉各位小伙伴，要知道睡觉前刷牙可比早上起床刷牙重要的多，晚上刷牙不仅可以清理口腔的附着物，也可以很好的保护牙齿，对安稳入睡也非常有帮助！我相信许多的小伙伴有可能忘记刷牙就入睡，要知道这偶尔一次的不刷牙，也许就会造成细菌的入侵，换上牙齿类的疾病。

2清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水澡，能够让全身的肌肉和关节放松，洗澡只用清水不打浴液的话会使细菌滞留在身上，长时间的话会导致皮肤病以及其他的疾病。

3上厕所后不用洗手液或是香皂洗手

小时候就常说饭前便后要洗手，在这里，你真的洗干净手了吗？许多小伙伴在上完厕所后只用清水洗手，这样没有办法清除细菌，只有用洗手液或是香皂这类的清洁物品，才能让细菌远离我们，因此，在上完厕所后一定要用洗手液或是香皂洗手，用清水冲干净！

4内裤不是每天都换

告诉各位小伙伴，内衣裤一定要勤洗勤换，小编看了一个报道，吓到了小编，说是微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿上一天，上面就会残留0.1克的粪便，这其中会含有1000万个病毒以及100万个细菌以及数不清的寄生虫包囊和虫卵，这些细菌一旦附着在我们的身上，就会因此感染上疾病，所以我们要勤换内衣裤！

5光着脚健身

有关调查发现，有许多的小伙伴都是光着脚丫在健身，尤其是在跳健美操或是肚皮舞的时候，在这个时候，小编建议大家不要光脚健身，最好穿一双轻便的鞋子，因为在做运动时，我们的脚会出大量的汗，这些细菌会留在地板上，当你的脚才上去，就很有可能感染到一些足部疾病！

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