和牙套相处即将满两年，医生说再过两个月可以摘牙套了，拖延症患者终于提笔写下这篇安利。写给想要整牙却不够胆的你。
我从小牙齿就有些不整齐，也导致了我一直很自卑，几乎从来不在公开场合露齿笑，尤其在拍照的时候。但一提起整牙，想到要戴上钢牙至少一年，总觉得狠不下心来。在一些鼓励下，我终于在两年前戴上了牙套，刚开始觉得很难接受，本来就有点龅牙的我，在戴了一圈钢丝后，根本不知道嘴巴往哪里放了。不过这样的状态只持续了10天，在戴上钢牙的第10天，我惊喜地发现，原来有些突出的门牙往里走了一点，从那天开始我可以对着镜子看自己的牙齿十几分钟也不会腻，就像看着自己一天天长大的宝宝。在成为牙套妹后，我反而开始大胆地露齿笑。不要听信别人类似“你的虎牙蛮可爱的诶”或者“你的牙齿看不出来龅啊”的说法。取悦自己通常是最难的事，如果自己介意，想要变得完美一点，勇敢地戴上牙套吧。好的决定永远不嫌晚。
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先来说说整牙过程中大家比较感兴趣的问题。
1、整牙要多久？
第一次去牙科时，医生会让你拍个片，确定能整以后会给你取模型，然后拿着模型告诉你哪些牙齿长得不好，哪些牙齿要拔。正式戴上牙套后才开始计时。通常来讲，成年以后整牙大概需要两年，每隔一个到一个半月需要复诊一次，医生会根据你的牙齿状况适当调整。上下排牙套非常有可能不是一起上的，比如我在戴了上边的牙套后半年才戴下边的牙套。根据个体情况和配合程度不同，时间也有所变化。
2、拔牙可怕吗？
我由于牙齿不齐，需要腾出空间让牙齿往里走，一共拔了四颗牙。很多人听到要拔牙就害怕了，包括我自己。其实当面对牙医的大钳子，你需要做的只是张大嘴巴加上闭眼就可以了，麻药会让你当下并没有什么痛感，我当时有的只是牙齿离开牙床的感觉。四颗牙齿分两次拔，确保留出一边咀嚼食物。到最后你会发现这些被你放弃的牙齿诠释的正是“牺牲小我，成就大我”。
3、牙齿会很痛吗？
刚戴上牙套就会感觉到牙齿往里的一个力，让牙齿有种酸痛感，咬起东西来会痛（专业一点叫咬合无力）。牙齿的移动是个持续的过程，我平均一个月去调整一次牙齿，医生会根据牙齿的移动情况来调整钢丝的长度，或者给一些反馈，比如牙齿刷得好不好之类。每次从医院回来，疼痛感要持续一整天。这种疼痛和牙痛不同，牙痛是一种持续停不下来的痛，而牙套带来的痛是在牙齿互相磕碰或者咀嚼食物的时候才会比较明显，可能会导致夜里被自己磕到醒来。不过随着调整次数的增加，疼痛感会减轻一些，有几次甚至在调整完后马上可以咬东西了。
再来说说我觉得需要注意的地方。
1、牙套的清洁。
医生一般会推荐电动牙刷，就算是普通牙刷也要买专用于刷牙套的（淘宝搜正畸专用牙刷），通常中间会有凹槽。另外，还有一种叫牙间刷的东西用来清理牙刷够不到的缝隙。一定要预留足够的时间刷牙，要认真刷牙要认真刷牙要认真刷牙。我出门会随身携带便携牙刷、牙杯、牙间刷和牙膏。每次吃完东西（只要吃完东西就需要清洁），我都会就近找个洗手间清洁牙齿。一开始有点难为情，毕竟在公共场合刷牙总是会引来一些异样眼光，但慢慢就会很自如了。我在KTV、电影院、各种大大小小的饭店餐馆的洗手间都刷过牙，周围的朋友也都习惯我吃完饭后让他们等个5到10分钟，我则溜去洗手间清洁牙齿。
2、牙套的保持。
前两天去调整牙齿，医生表扬我的钢牙从来没掉过，主要归功于我常年爱吃软的食物。在我将近两年的整牙过程中，钢丝只掉过一次，还是因为用力咬了一口苹果。戴牙套后难免由于大意导致牙套脱落，脱落后要抓紧去找医生补上，而补上一颗钢牙要花几百，所以医生通常会在一开始就告知不要吃过黏、过硬的东西。黏的食物包括口香糖、糖糕、糍粑等等，我亲测小口食用是没有大问题的。那么到底哪些算过硬呢？根据个人经验，像梨、苹果这种硬度的水果最好是切块吃，甘蔗这样的就最好不要碰了，玉米这类也请谨慎食用，螃蟹有点危险，橙子秋葵金针菇这样的东西倒不会引起脱落， 但吃完牙齿会有点难清理。
还有最后一点，不要吃咖喱，不要吃咖喱，不要吃咖喱。有段时间医生在我的牙套上绕上了一种细细透明的线，用于固定其中的四颗牙齿。而我在长滩岛吃了一盘美味的咖喱海鲜饭后，一照镜子发现那根线整个黄黄的，根本刷不干净，于是我就这样带着我的黄牙在沙滩上吹了几天风，飞回国才去换上新的固定线。
印象中陈乔恩在早期的电视剧中是一口不整齐却可爱的牙齿，现在再去看她整过的牙齿，大大的门牙也不失可爱，反而多了几分漂亮。想起在one app上看到的一句话适合用作结束：“决定去做一件事情，或是去养成一种习惯，甚至是去爱一个人；开始这些事情最好的时机一般都是此时此刻。”
全文完，不解事宜欢迎留言咨询。
（图片源自网络）
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