今日霜降，无声无息中，落叶纷飞，鸿雁北归，丹桂清香的2019年秋季就要和我们告别了。
霜降，九月中，气肃，露凝结而为霜矣。《提要》曰：“九月为霜月、菊月、暮秋、末秋、暮商、季商、眇秋、霜辰、授衣。”在诗经《国风·豳风·七月》中有“七月流火，九月授衣”之说。
霜降，气肃而霜降，阴始凝也。这是秋天的最后一个节气，也是秋冬交替的时节，草木零落，众物伏蛰，天朗气清。坐在深秋10月的末班车里，听着路边叶落的声音，你是否感觉到了光阴从指间流走？
如果你是90后，过了这个秋，一生就只有60几个几天了，如果你是70后，余生也不过40几个春夏秋冬了。开车在回家的路上，听着音乐，望着窗外的灰蒙蒙的天空，总感觉秋季太快了，没来得及去野外看那稻花黄，没来及去路边嗅那桂花香，没来得及去和好友静坐品茶听那琴筝曲儿...
大火流兮草虫鸣，
繁霜降兮草木零。
秋为期兮时已征，
思美人兮愁屏营。
—叹·张衡
就像汉代张衡的这一首古诗一样，七月流火，午后蝉鸣的夏末秋初已经过去，如今天气由凉渐冷，草木红衰翠减，寒露为霜，进入深秋初冬时节。夜在慢慢拉长，窗内只有独自守着一屋的思念，一盏烛光无法温暖那床边孤衾，更无法慰藉那思乡念人的心。
霜降已至，草木摇落，蛰虫咸伏，别忘了早晚添衣，照顾好自己。
霜降是秋季到冬季的过渡，也是一年中有霜期的开始。与节气白露的"露"不同，"霜"反映出空气中水份越来越少，是气候干燥的表现。一般来说，白天太阳越好，温度越高，夜里结的霜就越多，所以霜降前后早晚温差更大。霜降之后，树叶开始枯黄、掉落，动物也开始逐渐进入冬眠期。
霜降分为三候："一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。"
豺祭兽，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式；另，豺狼在捕食时先把猎物陈列后再食用，像是祭兽一般，因此为"豺乃祭兽"。
后五日，树叶黄染，木叶飘零，飒飒风干，曰"草木黄落"。
再五日，“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
孙真人曰：“是月阳气已衰，阴气大盛，宜减苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”民谚称“一年补透透，不如补霜降”。
霜降养生建议：
饮食方面：“补秋膘”，也就是吃些肉食或蛋白质含量高的食物。人体经过一夏天的出汗、食欲不振、睡眠不宁，气血转虚，秋季天气变凉，需要开始补气补血，可以根据个人具体情况适度进补。在保证均衡营养的前提下，可多进食滋阴清肺的食物，多吃蔬菜和水果，以对抗秋燥。
穿衣方面：随时根据温度增减衣被。所谓“春捂秋冻”的“秋冻”，就是“慢一拍”添衣，把伏天累积的热散出去，否则将燥热憋在人体内部，很容易发病。
睡眠方面：保证子午觉，即“子时大睡，午时小憩”。尤其晚上23时至凌晨1时，是十二经脉气血运行的头尾交接点，需要进入深度睡眠状态。心境平和，避免压力太大而导致虚火过旺。
九日登李明府北楼
刘长卿
九日登高望，苍苍远树低
人烟湖草里，山翠县楼西
霜降鸿声切，秋深客思迷
无劳白衣酒，陶令自相携
尾犯
柳永
夜雨滴空阶，孤馆梦回，情绪萧索。
一片闲愁，想丹青难貌。
秋渐老、蛩声正苦，夜将阑，灯花旋落。
最无端处，总把良宵，祗恁孤眠却。
佳人应怪我，别后寡信轻诺。
记得当初，翦香云为约。
甚时向、幽闺深处，按新词、流霞共酌？
再同欢笑，肯把金玉珍珠博。
更漏子
毛滂
绿窗寒，清漏短。帐底沉香火暖。
残烛暗，小屏弯。云峰遮梦还。
那些愁，推不去。分付一檐寒雨。
檐外竹，试秋声。空庭鹤唤人。
春去秋来，每天读诗词将一直在你阅尽人世繁华后，陪你平静下来，品人生百态，观自然万象，感岁月风华、四季流转。
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