苹果只知道生吃、打汁？这样搭能缓解宝宝便秘！

苹果因营养价值高，价格亲民，所以是很多家长常给孩子准备的水果之一。

除了直接生吃，或打汁外，还会其他吃法吗？

今天堂妈给大家推荐一款苹果山楂盅，将苹果和山楂放在一起，对孩子肠胃功能有很好的帮助哟！

苹果山楂盅

适合9个月以上的宝宝食用。

 材料 

苹果、山楂。

 步骤 

1、苹果切薄片。

2、山楂去核，切小块。

3、苹果和山楂放至小碗，蒸锅蒸约15分钟。

营养价值

苹果和山楂中都含有果胶，山楂中还含有脂肪酶，有机酸等，可以帮助消化，改善肠胃功能，缓解便秘。

 要点 

小宝可以将煮好的块打成泥吃。

来源：闲爸学堂  ID：kexueyuer2015