缺锌的孩子挑食、易感冒，这道补锌的辅食不要错过！

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各种粥是宝宝最喜欢的，如果能补锌就更好啦！

牡蛎、扇贝等鱼类、贝类都含有较多锌。今天堂妈给大家推荐一款美味的扇贝大米粥。

扇贝大米粥

适合11个月以上的宝宝食用。

 材料 

大米、扇贝、蒜薹

 步骤 

1.大米加水熬成大米粥。

2.将扇贝去腔肠，冲洗干净，切小块备用。

3.蒜薹洗净，切碎备用。

4.锅中放少许植物油，将扇贝和蒜薹段炒香。

5.大米粥中放入炒好的扇贝和蒜薹，再次煮沸即可。

 营养价值 

蒜薹和扇贝的搭配，让宝宝这餐辅食变得更丰盛。

 要点 

扇贝中含有锌以及婴儿所需的必需氨基酸——组氨酸，为宝宝生长发育助力。

大米粥加了蒜薹，有淡淡的蒜香味，宝宝很爱吃，成人可以尝试！

来源：闲爸学堂 ID：kexueyuer2015