武术讲究的是功夫，要长久的坚持练习自然出功夫。功夫到了的时候在潜意识里就会形成一种条件反射，在被袭击的时候会自然而然做出反应迅速的接招出招，这时你会发现所使用的动作都是自然反应而不是平时练习套路，可这偏偏就是长期练习武术套路所带来的功效，这就是练出的功夫。

传统武术是健身养生和功夫的完美结合，所以武术爱好者们不要放弃自己的喜好，坚持下来好处多多。

一、健体修心性

武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。

二、目标至上的意识

我们将会从一开始就要做个有目标的人。

用目标来激励训练、检测训练的效果，对比自身的进步和变化，从而明白优秀和平庸的差距，并将这种目标至上（有明确具体的目标并愿为实现目标而努力）的方法推广到我们的学习和生活中去。因为我们明白：杰出的人是因为他们随时清楚自己有明确具体的目标，而平庸的人是因为他们从来没有意识到自己的学习生活是否还有目标。

三、观念的力量

从小培养的观念影响一个人的一生，而且观念是一种非常顽固的东西。所以树立一种奋发向上的观念等于给人们一件最强大的武器——因为这是一种无坚不摧的力量，训练将给人们形成一种观念：只要全力以赴地去做，就一定能做到！

四、专注

武术独特的训练方法和优美实用的腿上功夫，能令人们在训练中不知不觉地养成专注的习惯。

五、立即行动的力量

成功都是因为我们想到了并且立即全力以赴地去做了，失败都是因为我们只是想而没有去做，或者做得不够多、不够好。训练要求你想到了就要马上运用，否则武术实战中无论您想到千招万招，如果不用出来，等于一招也没有。所以，武术训练旨学会树立每个阶段的目标、良好的习惯、坚强的个性，奋斗的观念、勇敢尝试等几种成功者必须具备的素质。

六、习惯的力量

习惯是一种让你不需要思考就作出决定和立即采取行动的力量，一种让你在不知不觉中就把学习和工作做好的力量，一种视困难和挫折为平常事的力量。

习惯的力量是巨大的，它决定我们的人生。几乎所有的成功，都可以归结于一种习惯。思考是一种习惯，节俭是一种习惯，坚持是一种习惯，勤奋是一种习惯，敬业是一种习惯，忠诚是一种习惯，成功是一种习惯，优秀也是一种习惯。古罗马诗人奥维德曾经说过“没有什么比习惯的力量更强大”。

七、个性的力量

坚韧、自强的个性。就一个人未来的成就和社会地位，成功的人会给人一种坚定的印象，其实每个人身上都具备良好的潜力，只不过没有发扬出来罢了。

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