穴位呼吸能快速有效地激活经络,属武火法,一次修习不宜太长时间,并且要求修炼者有一定强度的意识专注力,修炼者最好在零时至十二时生气时睡眠充分的情况下修习为好。
下面以激活肾经为例:平躺床上仰卧,两脚跟相并脚掌呈外八字;手平放身体两侧,手心朝下。正常呼吸,鼻呼鼻吸,放松心情,轻闭双目,把注意力集中在两脚太溪穴处,守住太溪穴,随着呼吸想象太溪穴也在呼吸,即用太溪穴在吸气呼气,当感觉好象太溪穴能随呼吸也一呼一吸,且穴位处有暖或麻或胀其中任一感觉后(此为得气感),将注意力带着这种感觉移至涌泉穴,守住涌泉穴。想象涌泉穴随呼吸而一呼一吸。当涌泉穴有暖、麻、胀任一种感觉后,重点来了,想象涌泉穴处有一汪温泉涌起,成溪水流经太溪穴沿脚内侧随吸气冲至会阴穴。守住会阴穴,并用会阴穴随呼吸而一呼一吸,此时的穴位呼吸应为:一吸气,则有一种得气感由涌泉穴吸至会阴;一呼气,得气感由会阴呼至涌泉穴。如此一呼一吸,经气在肾经内往来,肾经激活,会阴暖酥,精气自补。
为何以肾经为例,因肾当为男人之首补,肾经激活,每日生气于涌泉,积气于会阴,意识力与气聚于会阴,应为修习经络功的首选与基础。进一步则可通任督,走奇经八脉一路;也可按十二正经逐步对应激活;也可注气于下丹田,守脐外虚空,招摄先天一炁。修者自有方法,无须笔者一一多述。唯激活肾经后,千万不可以此为得意而过度房事,否则遗祸自身。
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