『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救/安防。运动+安全=全为健康。
原创技术文章，真实案例分析
游泳、骑行，跑步，经典&主流的三个耐力运动项目，搁一块儿来说说它们的技术之二。
游骑跑这三项里头，大多数人最怵的是游泳，其中一方面的原因在于人族跳到水里，安全感明显没有脚踩陆地来得踏实，另外一方面的原因也在于游泳的技术细节多，很多，非常多。
如果您觉得游泳技术没啥，扔到水里，扑腾两下就会了，咱小时可不就这样学会的？
活活，那只能说，您对游泳的理解认知还不太够，趋于简单。游得起来并不等于游得好，当然更不等于游得快，游的效率高。
在谈游泳技术之前，咱们一定要先认真地明白一点：游泳需要在水里进行。
有点废话是吧？真的明白这意味着什么吗？
水里的世界有它自己的规则，跟陆地（空气）完全不一样。
所以，想学好游泳，必须体会、尊重、理解、把握水世界里面的规则。
水世界都有什么规则?
有阻力（是空气阻力的大约八百倍），如何减少阻力是游泳技术好坏、游泳效率高低的关键因素，没有之一。所以要拉长身体，要单肩切水（自由泳），要保持身体呈流线型，
有浮力，能给全身支撑，正常人类在水里都是可以飘浮得起来的（人体的密度仅有1.02 g/cm，只比水的密度1g/cm多出一些）。所以，越放松越能浮起，越挣扎越沉。
没办法在水里直接吸入空气。又是句废话是吧？这意味着我们游泳时的呼、吸需要分开进行。水里呼，空气中吸。
又受重力影响——毕竟还是在地球上，怎么可能不受重力（地球万有引力）影响。重力是向下的，游泳也能用上？烧脑中。
……
看看，水里耍要比地上跑复杂多了吧？
但运动原理是不变的。这里说的是移动原理——先有支撑，然后才有移动，通过转换支撑点实现连续移动。例如跑步，脚是支撑点，身体重心经过支撑点后落下——其实是围绕支撑点旋转，由此重力就能把身体向前拉。如此往复，双脚轮流触地支撑，身体持续落下，实现连续跑动，
跑步的时候因为有地面，脚能得到完全支撑。那么问题来了……
游泳的时候哪里可以支撑？
游泳的时候怎么利用重力？
都是挺好的问题，大家不如先想想呗，思考思考，咱们下回分解。
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