听过一个有趣的故事：一个小男孩和一个小女孩玩，小男孩收集石头，小女孩收集糖果。小男孩想用石头，交换小女孩的糖果，小女孩答应了。可在交换的时候，小男孩却偷偷藏起了最漂亮的石头，把剩下的石头给了小女孩。而小女孩则把自己的所有糖果，都给了小男孩。夜里，小女孩觉得自己有了好看的石头，所以睡得很香。而小男孩则翻来覆去，无法睡着。他在想：小女孩是不是也偷偷藏起了很多糖果呢？
心理学家卡尔·荣格说的：“我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。” 现实生活中，有很多人就是那个小男孩，明明自己疑神疑鬼，还怀疑别人别有用心。殊不知，我们看待世界的眼光，就是自己的镜像。你若斤斤计较，自然觉得别人处处与你作对；你若胸怀宽广，也会觉得身边的人心思敞亮。说到底，你怎么评价他人，就怎么看待自己。
1、你对他人的看法，藏着真正的自己。听说过“投射效应”吗？心理学研究发现，人们经常不自觉地，把自身的个性、喜好、观念、情绪，投射到别人身上，以为对方也具有同样的特征。这样的思维惯性，往往会让人出现认知偏差，用自己的标准，来衡量别人。美国心理学家罗斯，曾做过这样一个实验。他询问了80名大学生，问他们是否愿意背着牌子，在校园里走动。结果，有48名学生表示愿意，并且认为其他的学生，也会觉得背牌子走是件很有趣的事情；而剩下的学生，则表示不愿意，他们认为，大多数人也会像自己一样，觉得背牌子走路很丢人。很明显，参加实验的学生们，都把自己的想法，当成了所有人的选择。类似的投射效应，在生活中屡见不鲜。有些人喜欢说谎，所以怀疑别人总在骗自己；有些人嫉妒心强，所以觉得别人也看不惯自己过的好；有些人小心思多，所以觉得别人总在算计自己……，我们总是站在自己的角度，去审视他人，殊不知我们的审视结果，也暴露了自己内心的真实想法。
曾在书中看到过一个故事。一位妻子在单位被同事为难，憋了一肚子气。刚好那天，丈夫很晚才到家，她瞬间火冒三丈，指责丈夫故意跟自己过不去。但实际上，丈夫晚归，可能是因为加班，可能是因为车子爆胎，也可能是因为朋友生病了需要照顾。妻子把工作上的愤懑情绪，转移到丈夫身上，不仅让丈夫百口莫辩，也让两人的关系生了嫌隙。作者克里斯多福‧孟说：“很多亲密关系的冲突，其实都是我们内心的冲突。” 很多时候，让你感到困扰的，是你的情绪，你的假设，并非真正的事实。很多自以为是的判断，往往带有强烈的主观色彩；很多认知上的偏颇，往往和内心的感受紧密相关。 正如李银河说的：“在有色眼镜下，缺乏客观公正，以偏概全，先入为主，一切都失真了。” 如果习惯于把自己的感受投射在他人身上，终将一叶障目，陷入以自我为中心的牢笼。
2、人最大的无知，就是以偏见度人。《亲密关系》里有一句话：“基本上，我们对别人的意见，都是在观察他的行为，并用自己的想法诠释之后所形成的。” 见过太多人，把自己的想法投射到其他人身上，一旦看不惯对方的行为，就大肆抨击，给对方贴标签。这暴露了自己的傲慢和无知，也很容易陷入“我执”的怪圈。《欢乐颂3》里的何悯鸿，和2个室友合租房子。刚开始，她觉得俩室友毛病多多，总爱发朋友圈吐槽她们。在何悯鸿看来，30多岁的朱姐，工作多年还租房子住，一定是人生的失败者；而另一个室友阿初，则因为伶牙俐齿、热衷打扮，被何悯鸿定性成“交际花”。何悯鸿不知道的是，朱姐早就在上海买了房子，之所以租房住，只是想离上班的地方近一些；而阿初每周收拾体面去跳舞，也是因为家里缺钱，要做兼职补贴家用。对面的邻居看不惯何悯鸿总爱指点他人，就毫不客气地说：你心中这杆秤，度量你自己的时候，度量个七成，度量别人的时候，你就度量十成，你觉得公平吗？你那杆秤是宇宙标准吗？一席话，把何悯鸿说得无地自容。是啊，很多先入为主的评价，不过是自以为是的偏见罢了。
就像美国记者李普曼说：“多数情况下，我们不是先看到，然后定义，而是先定义，然后看到。” 这世上本来就是各自下雪，各人有各人的晦涩和皎洁。总站在自己的立场上评判对错，难免忽略别人的处境，造成误解和隔阂。为人处事应有的教养，就是管好自己的偏见。未知事情全貌，就不要妄加议论；不了解一个人，也不要恶意揣度。不要拿自己的标准，要求每一个人。否则，只会困在认知的茧房里，丧失明辨是非的能力。
3、真正优秀的人，懂得避开"投射效应"陷阱。心理学家麦基说：当一个人内心充满某种情绪或想法时，心里就会带上强烈的个人偏好暗示，继而就会去现实中搜寻相关信息，最终形成一种“真是如此”心理定势。生活中，我们往往会有这样的感觉：喜欢的人，越相处越能发现ta的优点；讨厌的人，越相处越觉得ta缺点多多。这是因为，当我们把内心的想法投射到现实生活中，只会寻找越来越多的证据，证明自己想法是对的。客观来讲，投射效应是人的本能，很难完全克服。所以我们应当有意识地，减少它带来的消极影响。怎么做呢？给大家3个建议：01.学会保留判断。一件事情刚发生时，先不要武断地给事情定性，或者给别人下定义。每个人的认知都是有局限的，做出的判断也该有所保留。一如武志红老师说的：“任何看似荒谬的事情背后，都有它真切的原因。如果你觉得它荒谬，那很可能是你不理解它。” 你认为的有意之举，背后或许藏着他人难言的隐衷。在完整地了解全貌前，不要盲目地把自己的想法，投射到别人身上。否则，很容易误解他人，让自己后悔和难堪。 02.承认个体的差异性。康德曾说过的一句话：“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。”每个人的成长经历不尽相同，自然会造就不一样的三观。你认为好的东西，在别人那未必适用；你认为不好的东西，别人可能甘之如饴。行走于世，每个人都有自己的度量衡。懂得尊重差异性，不干涉别人的自由，是成年人应有的基本素养。 03.学会正向投射。我们常说，生活是一面镜子，你对着它笑，它就对你笑，你对着它哭，它就对你哭。同样的，如果能利用好投射效应，用正向的心态解决问题，你也会活得更加快乐舒展。平常遇到不开心的事，多给自己积极的心理暗示，相信困难总会过去。少抱怨，不苛责，凡事多往好处想。长此以往，生活回馈你的，也会是阳光健康的心态。 04、古语有言：“知人者智，自知者明。” 行走于世，了解他人，认清自己，是每个人的必修课。聪明的人，懂得规避投射效应的陷阱，不断迭代思维，向外修行。因为他们知道，盲目以己度人，就像坐井观天，只能故步自封。走出自己的局限，发展他人意识，才能看见更广阔的世界。“智者和愚者最大的区别，在于智者相信看不见的，而愚者只相信看得见的。” 往后余生，愿我们都能做一个清醒智慧的人。提升认知，洞见世事，携一颗从容之心，走过山重水复路，笑对熙攘人世间。
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