🌼肾的调养

肾，内务之官

补肾重在节制

肾主藏精，生髓，生育，为先天之本，乃内务之官。

---

肾最怕一个字——“耗”。《黄帝内经》认为，女子35岁后、男子40岁后，肾气开始走下坡路。

肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，其症型不一，进补方式自然各有不同。

肾阳虚者主要表现为怕冷、舌淡胖苔白、腰膝酸软、男子阳痿早泄、女子难以受孕等，补益当温阳为主；

肾阴虚者则主要表现为怕热、舌红少津、腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、男子遗精、女子经少或经闭等，补益当以滋阴为主。

2022-07-09 17:05北京刘毅，中医内科 主治医师 北京中医药大学东直门医院,健康领域创作者

肾脏不好的人会有6种异常情况，看看你是不是中招了！

1、腰冷酸痛、下肢痿软

2、虚烦失眠、健忘

3、小便不利、尿频、尿痛

4、气喘、耳聋、耳鸣

5、牙齿松动，发白、易脱落

6、眼睛水肿，怕冷#夏日健康

补肾重在节制，少耗为宜。饮食上则不妨适当多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、乌鸡、桑葚等。