1.膻中穴
宽胸理气，宁心安神
国际编号RN17
《精准取穴》214页
养生功效
宽胸理气，宁心安神。
气会膻中，促任脉气血运行。养心、养血，促睡眠。改善胸闷心悸、咳嗽、气喘、焦躁。
中医健康敎育专家雨霖博士认为：
西医认为抗癌的T细胞在人体的胸腺部位，胸腺就是T细胞的加工厂。中医认为膻中穴是行气的最大穴位，五大经络（肺、小肠、心、肝、肾经）的交汇处，膻中穴就在胸腺处，是防癌的最好的重要穴位。追杀癌细胞的特种部队。不敲击膻中穴，胸腺就会萎缩，癌细胞就会发展。
敲击膻中穴，抗癌、疏肝解郁，行气。
标准定位
在胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
按摩法
以中指或拇指的指腹抵住穴位并向下按压，并做圈状按摩。如痛得很厉害，不能碰，说明心情压抑到了一定的程度。可坚持一定时间的圈状按摩或改为艾灸更为有效。
敲击法
两手合掌，轻轻地敲击膻中穴5～10分钟。
2.内关穴
和胃降逆，宽胸理气
国际编号PC6
《精准取穴》128页
养生功效
本穴通达任脉，联络内脏，与血脉畅通关系密切。具有缓和消化系统不适和改善口部、喉部疾病的功效。同时具有安定心神、调整血压的作用。並可用于失眠、呕吐、晕车、胸闷、心绞痛、偏头痛、胃痛、腹胀等。
穴位速取
伸肘仰掌，微屈腕，从腕横纹向上量约2横指处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。
膻中穴＋内关穴
两穴同按，找到心宽体胖的感觉，克服情绪波动，达到情绪平和、身心调畅的状态，利于养生。
总总根据中国中医科学院代金刚博士、中医健康敎育专家梅霖博士的视频，广东科技出版社《三秒定位精准取穴》书收集整理
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