1.膻中穴
宽胸理气,宁心安神
国际编号RN17
《精准取穴》214页
养生功效
宽胸理气,宁心安神。
气会膻中,促任脉气血运行。养心、养血,促睡眠。改善胸闷心悸、咳嗽、气喘、焦躁。
中医健康敎育专家雨霖博士认为:
西医认为抗癌的T细胞在人体的胸腺部位,胸腺就是T细胞的加工厂。中医认为膻中穴是行气的最大穴位,五大经络(肺、小肠、心、肝、肾经)的交汇处,膻中穴就在胸腺处,是防癌的最好的重要穴位。追杀癌细胞的特种部队。不敲击膻中穴,胸腺就会萎缩,癌细胞就会发展。
敲击膻中穴,抗癌、疏肝解郁,行气。
标准定位
在胸部,前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。
按摩法
以中指或拇指的指腹抵住穴位并向下按压,并做圈状按摩。如痛得很厉害,不能碰,说明心情压抑到了一定的程度。可坚持一定时间的圈状按摩或改为艾灸更为有效。
敲击法
两手合掌,轻轻地敲击膻中穴5~10分钟。
2.内关穴
和胃降逆,宽胸理气
国际编号PC6
《精准取穴》128页
养生功效
本穴通达任脉,联络内脏,与血脉畅通关系密切。具有缓和消化系统不适和改善口部、喉部疾病的功效。同时具有安定心神、调整血压的作用。並可用于失眠、呕吐、晕车、胸闷、心绞痛、偏头痛、胃痛、腹胀等。
穴位速取
伸肘仰掌,微屈腕,从腕横纹向上量约2横指处,在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中,按压有酸胀感。
膻中穴+内关穴
两穴同按,找到心宽体胖的感觉,克服情绪波动,达到情绪平和、身心调畅的状态,利于养生。
总总根据中国中医科学院代金刚博士、中医健康敎育专家梅霖博士的视频,广东科技出版社《三秒定位精准取穴》书收集整理
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