【气血不足该怎么补充】

平时可常吃些补气养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻等食物。

也可用一些补气的药物人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

注意不要吃垃圾食品，不要熬夜，保持优质睡眠，保持好心情。