神奇的植物 31 黄瓜

主讲金英玉老师 神奇的植物 31 黄瓜 来自新起点健康信息5分钟 00:00 08:25

《神奇的植物100种》

4月18日第31节课

《神奇的黄瓜》

一黄瓜的定义？

一天然的利尿剂。

△黄瓜的主要营养素？

一蛋白质，维生素类，维生素c，维生素B1.B2，磷.铁.硅.硫，胡萝卜素等100多种营养素。

△黄瓜食疗功效？

一解毒消炎，清血除热，排毒清肠，降三高，大小便畅，利尿清肾，利尿消肿，促进新陈代谢！

△黄瓜的食用方法？

(1)生吃，降三高！

一特别是降糖作用好。

~糖尿病.高血压人群，每餐吃1根黄瓜非常有益。

(2)利尿消肿！

一肝腹水，肾水肿，利尿消肿！

(3)利尿防治痛风！

一痛风病，每日吃2~3根黄瓜，另加多食椰汁.青木瓜鲜汁。

(4)美容养颜！

一用黄瓜搓脸.擦脸.敷黄瓜面膜。

(5)大小便畅通！

一每日黄瓜1~2根，利尿清肠，不愁便秘！

一大小便不畅通，是百病根源！

(6)清热解暑！

一每日黄瓜1~2根，防治各种热症。特别是酷热夏天，防治中暑症。

一发高烧时，辟谷断食，用黄瓜.西瓜.水果降温是最好的食疗！