我是儿科医生鱼小南,很高兴能回答你的问题。
宝宝6个月后,就可以吃辅食了。7—12月龄宝所需的能量约1/3一1/2来自辅食,13—24月龄的宝从辅食中获得的能量将上升到1/2一2/3左右。
随着母乳摄入量的减少,宝宝的辅食比重将逐渐增加,但初期不要太杂乱,一般来说,宝宝辅食添加的基本原则是:从富铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物的多样性。
1、每次只添加一种新食物;
2、由少到多、由稀到稠;
3、由细到粗,循序渐进。
比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引进一种新的食物呢,要先适应上2—3天,密切观察宝的反应,比如是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种,再添加一种,如果有过敏现象,就要暂停一段时间,然后继续上述流程。
也别让宝宝吃太多,一天可以喂2次辅食(也就是说一天可以吃2种辅食),再喜欢吃也要控制一下量,以免影响母乳或配方奶的摄入。
宝宝的辅食尽量保持原味,1岁前不要盐、糖、刺激性调味品,1岁后也要少油少盐。
鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
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