给宝宝添加辅食的顺序是什么？

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝6个月后，就可以吃辅食了。7—12月龄宝所需的能量约1/3一1/2来自辅食，13—24月龄的宝从辅食中获得的能量将上升到1/2一2/3左右。

随着母乳摄入量的减少，宝宝的辅食比重将逐渐增加，但初期不要太杂乱，一般来说，宝宝辅食添加的基本原则是：从富铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物的多样性。

1、每次只添加一种新食物；

2、由少到多、由稀到稠；

3、由细到粗，循序渐进。

比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

每引进一种新的食物呢，要先适应上2—3天，密切观察宝的反应，比如是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种，再添加一种，如果有过敏现象，就要暂停一段时间，然后继续上述流程。

也别让宝宝吃太多，一天可以喂2次辅食（也就是说一天可以吃2种辅食），再喜欢吃也要控制一下量，以免影响母乳或配方奶的摄入。

宝宝的辅食尽量保持原味，1岁前不要盐、糖、刺激性调味品，1岁后也要少油少盐。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

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