棒击法是内功推拿流派治疗疾病的一种重要方法，也是内功推拿流派的特色之一。棒击法是术者手握特制的桑枝棒的一端，用棒体平稳而有节奏地击打受术部位的一种操作方法。
棒击法讲究点、线、面的结合，点指人体穴位，线指人体经络，面指相应的经筋及皮部。一般在功法锻炼和手法治疗后配合棒击法，临床应用时需根据具体情况灵活掌握。内功推拿前辈马万龙、李锡九等擅用此法治疗疾病，疗效甚佳。棒击法既是一种治疗疾病的方法，又是一种强身保健功法，被武术家用于提高抗击打能力，而养生家则用于保健强身。
击打法作为功法训练，源自明代《易筋经》，主要工具有木杵、木槌、石袋击等。据《易筋经》《江宁甘凤池易筋经秘法》等书记载，拍打法对拍打工具各有所宜，如“木槌木杵用于肉处，骨缝之间悉宜石袋”。
《医宗金鉴·正骨心法要旨·器具总论》称其为振梃法，所用振梃是类似于擀面杖的木棒。治疗时用木棍微微振击软组织损伤四周，“使气血流通，得以四散，则疼痛渐减，肿硬渐消”。
民国时期记载有揉打工具和具体程序，如《内功十三段图说》提出“揉打各法程序说”，初功开始用揉法揉遍全身，其后用散竹棒、木棒、铁丝棒等分层次对人体击打，“久则膜皆腾起，浮至于皮，与筋齐坚，全无软陷，始为全功”。其作用是“因气坚而增重”，就是通过揉法使人体浅层“气坚”后，需进一步加力而深入，方用散竹棒击打。最后要“用散铁丝棒打之，打外虽属浅，而震入于内则属深矣，内外皆坚，方为全功”。这些描述的揉法和棒击可使身体内外皆“气坚”，实则“坚”皮、筋、骨三层。
内功推拿流派则将竹棒、木棒等拍打工具改进为桑枝棒，并创立了一套四肢和全身击打的常规套路。桑枝棒刚柔适中，有一定的韧性和弹性，击打声响也不像散竹棒那么大。在临床治疗中，不仅用于疼痛麻木等肢体筋骨病症，还用于治疗肺结核等虚劳病症。桑枝棒击法已成为内功推拿的标志性手法之一。
取长为36-40cm，粗0.5cm的桑枝12根，去皮阴干。把每根桑枝用桑皮纸（1-2张）包绕，用棉线从一端紧密缠扎至另一端，12根卷好的桑枝合在一起，然后再用桑皮纸和棉线卷紧扎好，手握之合适为度（虎口用力环握，拇指和中指相抵）。
▲去皮桑枝
做一内胆和外套：用质密且摩擦力较小的布料包裹，两头缝合即成内胆；外面缝上厚实而有弹性耐脏的布套，顶端用棒体横截面圆形，底端做一个可收口的细绳，即为外套，外套方便拆下换洗。即为桑枝棒。
▲桑枝棒
6.下肢棒击法
髋关节棒击法：患者取侧卧位。以左侧髋关节为例，患侧在上紧屈左髋关节。术者站在患者腹侧，右手持棒，击打大转子或大转子周围3-5下。
大腿棒击法：患者取仰卧位或弓箭步，术者站在要击打患侧的正前方，右手持棒，沿大腿肌肉走行击打3-5次。
小腿棒击法：患者取“弓箭步”，以右侧小腿为例。术者站在患者右侧，右手持棒，击打小腿3-5次。
下肢棒击法具有疏经通络，活血祛风，滑利关节功效，侧重于治疗关节风湿疼痛，畏寒，关节活动不利、腓肠肌痉挛，小腿胀痛、麻木等。
棒击法不同于推拿手法中的擦、推、被动等手法，其主要依靠棒击力对人体产生作用，因棒击的轻重而体现出补泻，所以棒击力量的大小对疗效起着重要作用。
运用棒击法，要严格遵循中医辨证施治的原则，从整体出发，视疾病的轻重、正气的盛衰，选择各种不同的部位，施以轻重不等的棒击力，这样才能收到较好的疗效。例如肺结核患者，气血均衰，以轻棒力可以增强脾胃功能，扶助正气，待气血渐盛，患者的体质已能承受重棒力时，方可适当加重棒击力量，加速体质恢复。如果开始就施之以重棒力，患者不仅难以承受如此力量，反而加重病情。
正确选择棒击部位是治病的关键。如支气管扩张可取大推、背部、胸部等；胃院痛可取背部；痛经可取腰骶部、足三里等；失眠可取囟门、大椎等；对于腰、髋关节等深部组织病变，推拿手法的力难以达到病变部位时可直接击打局部。
棒击法：用手持棒击打，便于术者操作，减轻劳动强度，而且着力面积较大，具有一定穿透性。此外，击打时，声音爽朗而有节奏，患者精力集中，意气灌注有助于提高疗效。桑枝棒击打适用于肩、背、腰、四肢等肌肉丰厚部位，用于治疗软组织疼痛、肌肉紧张痉挛、风湿痹痛、头痛、头晕等病症。
棒击法是一种有效的治疗方法，运用得当，可大大加快疾病的恢复。但是，如果使用不当反而会加重病情。所以，使用此法治病，除了严格遵守相关禁忌证外，还要注意以下几点：
1.治疗前嘱患者排解大小便。
2.击打时，要先有“信棒”（即指打击时要先轻轻击两下，以引起患者注意，使其意气汇集击打部位），不击冷棒。
3.除在大椎、八髎等处用横棒外，其余部位都要用顺棒，就是说棒身和肢体要平行。
4.棒击时医生手腕要灵活，患者呼吸要调匀，击头顶时要让患者闭口咬牙，以免上下牙齿闭合伤及舌头。
5.棒击频率不宜过频，隔天治疗1次。
6.后脑、肾区等部位和小儿严禁使用棒击法。
经络是人体结构的重要组成部分，具有联络人体脏腑器官，沟通内外上下、运行气血、调节阴阳及机体活动的作用。人体通过经络系统把五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、筋脉皮肉等连接成为一个具有生命功能的整体。五脏六腑、经络之气输注于体表，经络是气血运行的枢纽。若是经络不通，气血则不畅，不通则痛，就会引发病患。通过辨证施治，对相应经络、穴位进行拍击敲打，使经络畅通，气血旺盛，以达“诸脉皆通，通则疾除”的效果。
“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。“血气不和，百病乃变化而生”，认为经脉不通是万病的起因，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开始。《医宗金鉴》曰：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其忠可愈。”
研究表明，人体肌肉每平方毫米的横切面上约有4000条毛细血管，在平常安静的状态下仅有30-270条是开放状态，而在运动时毛细血管大量开放，此时开放数量可达安静时的20～50倍之多，因此，此时肌肉可获得比平时多得多的氧气和养料。而全身毛细血管的大量开放会减轻心脏负担，降低血压，促进心脏功能改善，较好地防治心脑血管疾病及其他急慢性病症。
棒击法具体作用体现在：
1.舒筋通络 棒击法是消除疼痛和肌肉紧张痉挛的有效方法，主要机制为击打能加强局部血液循环，使局部温度升高；棒击直接刺激提高了局部组织的痛阈。
2.活血化瘀 棒击法能促使击打部位的血液循环，增加组织的血流量。
3.消炎止痛 击打后身体表面会出现类似刮痧自体溶血现象，可以刺激机体提高免疫功能，有消炎止痛的作用。
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