想要远离高血压，3种食物常吃，能增强血管弹性，让血压更平稳

高血压是老年人比较常见的问题，想远离高血压，平时要经常吃些香蕉，香蕉具有降压的作用，能起到稳定血压的功效，豆腐具有降压的作用，而且含有多种微量元素，可以保持血压，网店也可以减轻身体代谢负担，想要远离高血压最好吃哪些食物？

一、香蕉，香蕉味道吃起来很好，而且营养价值很高，还有的钾离子能够促进钠离子的排出，起到降压的效果，平时可以在饭后坚持吃一根香蕉。

二、豆腐，豆腐中含有大豆异黄酮，是一种很常见的营养元素，每天坚持吃适量的豆腐能够补充身体所需的营养元素，还能够减轻身体的代谢负担，保持血压的平稳。

三、黄瓜，黄瓜中含有丰富的水分，不仅能为身体补水，还能够增强血管弹性，预防高血压。

其次是要少吃两种食物:

第一种是调味剂，常见的调味剂中含有的盐分都比较多，在烹调食物的时候要少添加一点。

第二种是咸蛋黄，咸蛋黄中含有的盐分和油脂类物质比较多，会增加血管的压力，所以也要少吃。

以上这几种食物具有稳定血压的作用，有助于血压的控制，黄瓜有助于血压的控制，能预防高血压可以预防高血压等并发症的产生，而且能很好的增加血管的弹性，也可以补充身体水分，豆腐和香蕉具有稳定血压的关系。