现代社会生活节奏加快,时间紧张,穷一生之精力也不可能练完所有功法。现代人又急功近利,且不说繁杂的练功程序和禁忌,那十年磨一剑的功夫也让众多的习者知难而退。好在我们的祖先留下了许多行之有效的练功方法,让我们在行走坐卧的情况下,练习那些高效的指功,皆能修练有成。当然,那些修练指功有成者,因外出不便携带训练用具,而锁指功与拈花指则为他们带来便利。
锁指功:
锁指功为软功外壮,是专门修练指法透劲的功法,功简效宏,简单易行。
练法:双手虎口呈圆形,掌心中空,中、食二指并紧,大拇指指尖与中、食二指指尖用力紧扣、锁死,力尽可止。无论行走坐卧皆可练习,均不影响别人。约数月,可选直径1厘米,长约3寸的圆木棒依前法练习,日久必见奇效。
拈花指:
专门修练指面之力,是一种内功,在精、气、神合而为一的情况下,用活力训练,而锁指功则为一种死力训练。
练法:
食、中二指与大拇指指面相合紧贴,心平气和之余,贯全臂之力于指面,缓缓外旋手腕默念转动圈数,再以反方向旋转相同的圈数次数相等,每日随时随地练习,不限次数。数月后,指面劲增,换黄豆三粒,如嫌麻烦,可选杏核、蚕豆……等物替代,一枚也可以,不必拘泥,直练至三指拈物旋腕,所拈之物应手裂碎,可视功成。
阴劲练法:
以上练至此地步,阳刚之劲霸道,阴劲略显不足,只有刚、柔相济,才臻上乘。
仍按拈花指要领,以质软的布料数层置于三指之内练习,练至布料被三指应手拈穿,可谓指力已至神明之境。
指功训练有成,出手成爪制敌,轻者肉坠骨挣,重者顷刻毙命,如抓中两侧太阳穴,称之“死手”。如果学习寻筋相骨之术则相得益彰,能制人而又不制于人。诚然,若没有强大的腕力作后盾,擒抓对手时,可能将对手抓伤而脱逃,殊为可惜。腕力、指力相辅相成,对于每一位致力提高技能的人来说,妄想不费一点心血而希冀绝技在身,无异于水中望月。
江海。
《荀子·劝学》:不积跬步,无以至千里。不积小流,无以成。
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