散打实战防守技巧：外挂和抄抱图文教学

散打防守外挂

训练作用:外挂技术主要是防守对方直线或弧形腿法对身体中盘的攻击。

动作说明:由左格斗势开始，左拳向下、向左方挂挡，力达前臂。右侧外挂与此同(图382, 383)

动作要点:肘部微屈不能松懈，臂向外的幅度不能太大，挂开即可。

实战用法:

1.防边腿

对手用边腿攻击我方中盘时，迅速将左臂外挂，以防守其踢击(图384)

2.防侧踹腿

当对手用侧瑞向我方身体中盘攻击时，掌握好角度及时间差，稍移步用外挂技术将其腿格向体侧(图385)

散打防守抄抱

训练作用:抄抱技术主要是用手、臂抄抱对手的攻击部位，使对手的直线腿法和弧线腿法的进攻方向及方式受限，同时可接合摔法技术及其它反击技术击倒对手。

动作说明:由左格斗势开始，左(右)手臂微屈外旋，屈肘向下，向右(左)上抄抱，双手可握拳或变掌〔图386, 387,388, 389)

动作要点:抄抱对手腿部时可用手或前臂，抄抱要迅速，并注意保护自己身体各部位。

实战用法:

1.防后踹腿

对手用后踹腿攻击时，可用里抄来控制对手腿部，起到防守的作用，并可接合摔法技术摔倒对手(图390)

2.防正蹬腿

对手用正蹬腿实施攻击时，采用抄抱技术控制住对手腿部，有效防守住对手的踢击。抄抱时可用前臂或手(图391,392)

3.防边腿

当对手用边随向我方踢击时，掌握好时间差，用抄抱技术将其攻击腿接住，随即可施展任何攻击技法及摔技以击败对手(图393).