李香愚“五劳七伤”完整版

【五劳】是指：

1、久视伤血，眼睛要看得见，需源源不断的气血供应，多用眼则伤血。
2、久卧伤气，长期卧床或过度睡眠，脏腑活动持续减弱、使气行不畅失生机，故睡多了反而更累。
3、久坐伤肉，久坐乏动，脾的吸收排泄减缓，能量生成传输变少，肌肉失养则消瘦、萎缩、乏力。
4、久立伤骨，久站，下肢骨骼关节长时间承受全身的重量得不到舒缓，就会导致过度疲劳而损伤。
5、久行伤筋，长时间行走、锻炼或劳作，会使筋腱紧绷、缺乏放松，故筋疲易受伤、参考运动员们。

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【七伤】第一种是指：

一、喜则气缓、伤心；气散失眠心不安
二、怒则气上、伤肝；目眩耳鸣诸胀痛
三、悲则气消(消耗)，忧则气郁，悲忧伤肺；胸闷气短精神差
四、思则气结、伤脾；腹胀便溏难运化
五、恐则气下、惊则气乱、惊恐伤肾；腰酸尿频便失禁

【七伤】第二种是指：
一、大怒气逆——伤肝；
二、过食太饱——伤脾；
三、贪凉饮冷——伤肺；
四、强力举重.久坐湿地——伤肾；
五、形劳意损——伤神；(劳心又劳力、易神伤黯然、精神衰弱、失眠)；
六、风雨寒暑——伤形(形体受损：易发肤枯夭)；
七、恐惧、房事不节——伤志(思维迟钝、记忆力减退、意志消沉萎靡)。