编者按：拍打拉筋自愈法是人人都可以很快学会的简单有效安全的绿色疗法。便秘是一个很常见的问题，拍打左右手背各20分钟以上，坚持一段时间，就有明显改善。
首先，我想感谢拍打拉筋这个好方法。接触拍打拉筋时在3月初的时候，因为早晨起床时上背很痛，拍友小杨帮我拍了两天，效果不错。之后就自己在团拍群组内学习拍打拉筋。
因为要上班，我每天就只用卧位拉筋法拉筋，开始拉十分钟，到后来每条腿十五分钟；每天拍打一个地方，一个地方拍打十多分钟，有的出痧，有的就是红和烫；还有每天喝一杯红枣姜茶。
不到一星期，就把我多年便秘解决了，真的很高兴！从前吃了十副中药都没解决的问题就这样解决了，太棒了！再后来用不到一个月的时间，我的背痛也好了，真的太感谢拍友小扬和群里的拍友互相鼓励。
我要坚持下去，把我手脚冰凉，怕冷症解决掉。我发现自己现在的心态都变好了，因为我可以自愈身体的疾病了。这样我也不再怕生病了，并且可以不花钱，不吃药就能保养自己的身体，多开心呀！
罗良秀
2017年3月31日
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