瑜伽练久了的人，会变成什么样子？

为什么‭‮练想‬‬瑜伽？

瑜伽，‭‮半一‬‬是生活

一半是哲学

‭体式，‮半一‬‬是柔韧

‭‮半一‬‬是力量

瑜伽是生活，‭‮活生‬‬亦是瑜伽！

‭‮间时‬‬虽带走容颜

而瑜伽却能‭‮淀沉‬‬气质

一起来看看长期坚持瑜伽的好处！

1，身轻体安

在瑜伽中

不断的调整和完善自己

能找到身与心的和谐

不论生活如何繁忙

在我们的内心深处

总会为瑜伽保留一片净土

2，疏通经络

现代人长期坐在办公室

夏天喜欢吹空凋喝冰饮

经络不通百病生

练瑜伽可以很好疏通全身经络

让你充满元气

3，增加记忆力

随着年龄的增长

记忆力也在倒退

练瑜伽能够增加记忆力

每天坚持练瑜伽

记忆力会越来越好

4，增加心肺功能

在呼吸和体式的配合中

可以使肺活量提升

增强肺部功能

让你的心肺功能更强大

5，增加皮肤弹性

练瑜伽会加速皮肤新陈代谢

令皮肤处于更通透干净的状态

所以经常练习瑜伽的人

会比同龄人更显年轻

皮肤富有弹性

6，增强力量

提起瑜伽

外行人只想到柔软是真的错了

瑜伽也有力量型瑜伽

比如流瑜伽，阿斯汤加瑜伽等

经常练习是绝对能提升力量与耐力

提高身体素质妥妥的

7，更快乐

你会发现练瑜伽的人比一般人更快乐

生理学家的一项研究表明

练习瑜伽会促进人体内分泌的变化

产生一种名为内啡肽的物质

也叫“快乐激素”“年轻激素”

在内腓肽的激发下

人的身心处于轻松愉悦的状态中

你练瑜伽多久了？