ॐ 出现以下9个症状，说明你得尽早开始练习瑜伽了

瑜伽圈

瑜伽不仅是对身体的锻炼

更是对灵魂的洗涤

如果在日常生活中

你的身体出现了以下症状

说明你该尽早开始练瑜伽了

1

身体僵硬

早上起床像被封印了一般

身体僵硬的不行

在扭转、前屈中感到十分痛苦

说明你的肌体在慢慢僵硬

通过瑜伽练习能不断拉伸你的肌肉

让你的肢体更加柔软、敏捷

2

体态不良

“低头党”“手机族”的盛行

圆肩驼背等体态越来越多

如果你有猥琐肩、头前倾等症状

说明你要开始重视你的体态了

瑜伽可以让你学会感知自己的身体

纠正改善你的不良体态

3

焦躁不安

一点小事就能轻易打破你的平静

很难心平气和的静坐

被焦虑围绕、无法放松

时间长了对身心无益

瑜伽可以使人愉悦，舒缓精神压力

与当下的自己和平共处

4

失眠

各种思绪在脑子里乱如麻

让你无法入睡，多梦易醒

睡不好会影响第二天的工作生活

长此以往，会毁掉你的身体

练习瑜伽能通过冥想，消除杂念

对放松身体、调节身体非常好

让你一夜好眠到天亮

瑜伽解剖学