1小时瑜伽晨练，非常适合初学者

经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。

利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。

主题Theme：晨练瑜伽

难度等级Level：★

时长Time：63'27''

晨练瑜伽

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