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2019.10.18
《雨后情浓》
平心静气之首选,缓解压力解除焦虑,在清和雅致中真正领你进入瑜伽清心世界。
在喧哗的闹市中,听一曲淡雅、清新的瑜伽背景音乐,有一种恍若出世的感觉。高山流水、阳光海风都是在都市里面不能感受的。
瑜伽体式的24字真言:
站姿:建立根基
前屈:创造空间
后弯:打开心胸
侧屈:侧腰等长
扭转:骨盆中立
倒立:信心支撑
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