女人过30吃点“它”，丰富的胶原蛋白，常吃皮肤嫩出水，更有女人味！

女性朋友在30岁以后就已经开始进入衰老期了，只是很多人还不知道到罢了，尤其是生完孩子以后，老的会更快。都说女人是水做的,清血降脂,抗皱嫩肤,生津止渴,为身体补充水分,让皮肤变得有弹性。每天吃点'它'，丰富的胶原蛋白，常吃皮肤嫩出水，更有女人味！

紫薯有抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌。紫薯富含硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。紫薯的含热量非常低，可起到减肥作用，增强机体的免疫力。

皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。含有膳食纤维有养心通脉、清肝明目等功效。皂角米还能够达到美容美颜的效果，祛风消肿、和血润肠、治风热大肠虚秘、对人体有非常不错的好处。

皂角米紫薯羹，含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目等功效。美容养颜，低脂受到大家的喜爱。紫薯花青素最大的功效就是抗氧化，是延缓衰老最好的食物。这两种食物搭配在一起就是黄金搭档。

皂角米紫薯羹，平时吃一些也可以减缓肌体细胞的老化，对身体的恢复也很有作用。饮用一段时间你会发现，皮肤水嫩有光泽更有女人味！