饮食不当会导致肠道菌群的变化 菌群该怎么调?

关于体内菌群变化的问题相信很多文章都有讲到过，今天来聊的就是关于导致肠道菌群失衡的一些常见原因，小小菌群问题，对胃肠道的健康也会起到非常大的影响。饮食?药物?心情?感染?到底什么因素会对肠道菌群影响更大呢?一起来看看今天的话题饮食不当会导致肠道菌群的变化?菌群该怎么调?

　　一、药物影响
　　首先就来讲药物对肠道内菌群平衡的影响，因为外因特别是药物对菌群的破坏还是非常大的，每个人都难免会有生病或者用药的可能，当你输液或者用到抗生素的时候，首当其冲的就会改变肠道内菌群的布局变化，这就属于是人为的引起了体内的生态失衡。如果不及时的来调整这种失衡状态，那么各种消化道的问题就会逐渐的显现出来，因为我们人体就是靠着肠道细菌的工作，保持着身体的健康。

　　二、天气变化
　　现在的人穿衣服是很任性的，往往是不按常规套路出牌，反季节的去增减衣服，尤其是气温反复无常的时候，比如出现感冒，或者胃肠感冒，发烧拉肚子的时候，这时会出现水和电解质的紊乱，肠道菌群严重失调。因为在我们的肠道中有无数的细菌，它们分为有害菌、有益菌和中立菌。它们日夜不停地在进行着发酵和腐败作用。受凉感冒等情况的发生，也会导致肠道内的菌群的失衡，也会出现胃肠方面的不适表现。

　　三、饮食因素
　　最后才谈到饮食饮食，是因为这才是内因，是可控的因素，算是压轴的吧。有些人的饮食比较偏向于摄入过多的高蛋白高脂肪，比如不爱吃菜，不爱吃水果，从饮食中摄入的粗纤维较少。肉类食物属于酸性食品，它们会造成肠道菌群失调，使得有害菌增加，还可能引起便秘。特别是容易暴饮暴食的一族，更会使胃肠道的负担加重，导致肠胃功能失调，削弱肠道的正常防御机制，导致胃肠道疾病的发生。

　　那么说到问题的最关键一点，如果出现了菌群失衡的状态，怎么来调理呢?
　　当肠道内正常菌群中各种细菌出现数量和质量变化，原来在数量和毒力上处于劣势的细菌或耐药菌株居于优势地位,在临床上发生菌群失调症或称菌群交替症。那么这个时候，可以选择口服活菌制剂，或者是选择肠道内益生菌的生长因子--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是非常好的功能性低聚糖，可以活跃益生菌，促进调节肠道菌群平衡，将肠道里的毒素清除干净，还肠道一个健康的环境。特别是因为药物对肠道造成的菌群破坏尤为显效。

　　温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

　　饮食不当会导致肠道菌群的变化吗?答案是肯定的，那么菌群该怎么调?上面的内容也给一个如果调理菌群的合理化建议。避免以上三种诱因，科学规划平时的饮食习惯，良好的菌群环境才是消化道健康和人体健康的关键根本。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多健康资讯为您奉上，本文由奘灵官网原创整理，转载请署名来源!