为什么需要结行？
练习后，有些人似乎渐渐变得呆板、迟滞，心不在焉，失去了平常处事的灵巧性与积极性。
练习似乎愈有成绩的人，这种现象往往会愈明显，尤其从练习营回到社会的前一周时间，让家人、朋友觉得怪异，这是因为练习后不懂得收功所造成的状态。
练习者虽然表面上已经结束练习，内心却不由自主地还一直在黏着练习时微妙的境界，所以看起来好像还未回过神来，好像心还挂念在某个地方，不能全心全意地活在当下。
练习者，做好结行，唤醒心，身苏醒，全心全意地活在当下。
结行的方法
一、唤醒心，唤醒身
1、听到磬声响起时，继续轻柔地闭上眼睛，身姿不动，专注倾听磬声，直到磬声渐渐消逝，如此，心逐渐逐渐从练习境界里，一点一点褪出，唤醒心。
2、如同新生的婴儿，轻柔地睁开眼睛，然后轻地柔闭上眼睛，如此三五次；轻柔地睁开眼睛，环视周边，直到适应周边环境。如此，心逐渐逐渐从练习境界里，一点一点褪出，唤醒心。
3、轻柔地睁开眼睛，轻轻松一松脚趾头，松一松脚掌与垫子接触点，松一松脚踝，松一松小腿肌肉，松一松膝盖，松一松大腿肌肉，松一松腰，松一松脊椎，松一松肩，松一松松一松颈椎。如此，身逐渐逐渐从练习境界里，一点一点褪出，唤醒身体。
4、继续轻柔地闭上眼睛，松一松交叠的双手手指，十指轻柔接触并轻柔摩挲，指尖轻柔摩挲手掌，指尖轻柔摩挲掌背，指尖轻柔摩挲面部，指尖轻柔摩挲头部。如此，身逐渐逐渐从练习境界里，一点一点褪出，唤醒身体,唤醒身体。
5、离座前，练习者心里默默如理作意：我将练习的能量回收，并储存在我的身心深处，滋养我的每一个细胞，呵护我生命的每一刻每一分每一秒。
6、离座前，练习者心里默默如理作意：我将练习的能量回收，散播给一切人类，愿你们和我一样，享受练习的能量。
二、回收能量，存储能量
1、自我暗示将刚才练习时的心完全收回来，让心回到平常的境界来，然后就只是保持平静安详，不再黏着刚才练习时的境界，恢复到平常状态。
如此保持平静时，也许会感觉心不断地收回来，就让这种感觉自然地持续，直到恢复平常状态。
2、有的人在自我暗示之后不会明显地感到有心收回来的感觉，这也不要紧。只须保持平静，心逐渐自己回来。
3、有望向远处的风景，同时也心随着眼神往外送，让心因为大自然的景色而舒畅开朗起来，这是为了不让心专注于内，尽量的使心情保持轻安。
4、别让心去专注于那沉重的部位，例如，头部、胸部、腹部；逐渐的，沉重的感觉会逐步的消失，轻安感便会开始生起来。
5、当心感觉轻安时，尽量的维持这种感觉，当训练到熟练后，喜悦便会生起。喜悦的心情，无论是处理家庭或工作事务，还是深度练习，都更加有效率，有成果。
三、解除心力
观呼吸培养专注力的练习者，或体质偏弱、或过于精进、或鼻炎，练习时经常觉得胸部憋闷、头部痛胀、咽喉紧锁、精神萎靡、肌肉痉挛，甚至幻觉和幻听等等。
观呼吸时，关闭口腔，只使用鼻腔呼吸时，大量气息进出狭长且窄的鼻腔时，空气滞留淤积在胸部过量时，导致体内气血不通畅，胸部出现憋气、头部胀痛、咽喉紧锁、身心萎靡、肌肉痉挛，甚至幻觉和幻听等等。
1、憋气
口腔闭合，鼻腔缓慢深深地吸入一口新鲜的空气，然后憋气：紧闭双唇，关闭鼻腔，不再呼吸；30秒或者60秒后，淤积于胸腔和腹腔的大量空气，会寻找出口，身心在此刺激下逐渐活跃，最后时刻，体内的空气冲破口腔和鼻腔的阻扰，排出体外的当下，胸腔、头部顿时舒畅，身心安乐，即可重新观呼吸。
2、重呼吸
口腔鼻腔充分张开，尽全力将大量的空气，通过口腔鼻腔，快速且充分地吸入胸腔和腹腔；
尽全力将胸腔和腹腔的空气充分且缓缓地通过口腔、鼻腔呼出体外；
如此反复，直到没有胸部出现憋气、头部胀痛、咽喉紧锁、身心萎靡、肌肉痉挛，甚至幻觉等等不舒适状况出现，重新观呼吸。
箴言：回收能量，生发智慧
结行是身心由静态转化到动态的最关键阶段。很多人即使练习一段相当长时间，还是发现自己没有足够的力量来迎接生活的风风雨雨。他们会认为心的力量不够是因为练习的时间不够久。无论你练习的时间有多长，如果不懂得方法将练习所产生的能量收回来利用，就仍然会感到心力不足。
练习之后，做好结行工作，才转化能量，如此，不但身健康，而且心自在，生发智慧，创造无限。
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