烟会给身体带来很大的毒素堆积，让身体的负担越来越大，最直接的就是影响我们的肺部，让肺部变黑。但是现在的生活压力大，交际应酬多，节奏快，让你根本没时间发泄，只能靠一根香烟来排解了。很多人都是靠这尼古丁来缓解，减轻自己生活的压力，精神上是暂时的舒适了，但是身体上受到了侵害。而且尼古丁有一个特质，就是它像软毒一样，会让你上瘾，然后很难自己戒掉。所以在平常生活中，我们可以在喝水的时候，在白开水中加点料，排肺毒效果十分好。
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
蒲公英是农村常见的一种草本植物，性平味甘微苦，用它来泡水喝，有清热解毒、杀菌消炎的作用，有妇科炎症的朋友可以多吃。蒲公英茶中含有丰富的维生素和矿物质，不仅能强化肝脏，还能降低胆固醇，口感微微的苦涩，支气管炎的患者经常喝是非常有好处的。常喝蒲公英茶，化痰止咳。
萝卜茶是一种茶，主要材料有白萝卜、茶叶等。萝卜茶，此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
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